viernes, 31 de diciembre de 2010

OR6

viernes, 31 de diciembre de 2010

Hoy, bien. En cuanto pase el día uno retomo los estudios, tengo que volver a centrarme, demasiado tiempo he estado haciendo el tonto...
En cuanto a él, sigo sin saber que quiero... a ver si con la distancia me aclaro, si hay algo que tengo claro, es que no quiero perder la cabeza por nadie. Ya no.

Intake
Desayuno: cafelechesemi (100) + special k (112)
Comida: merluza con tomate y cebolla (250) + mandarina (45)
Merienda: barrita special k (79)
Cena: berenjena a la plancha (66) + jamon york (60) + queso light (90) + minimagdalena light (80)

Total: unas 840

Ejercicio: 35 min footing (-350) + 50 min andando rápido (?)

Mañana me peso (actualizaré), y luego me iré a casa de un amigo para la nochevieja... comeré fuera, supongo que una ensalada o algo sano, y luego en la cena voy a preparar yo uno de los platos y será verdura al horno... intentaré alimentarme con eso, pero sé que hay de postre chocolate con frutas... en fin, intentaré comer lo mínimo en las comidas del 31 y del 1 y en la cena moderarme... el 2 cuando vuelva me pesaré por la mañana.

3 comentarios

jueves, 30 de diciembre de 2010

OR5

jueves, 30 de diciembre de 2010

Hoy tocaba ver a la señora báscula...61,8
-400 gr menos, bueno, poquito a poco... el viernes será el próximo día que me pese, y de ahí al lunes otra vez... a ver si consigo dejar atrás el maldito 6 antes de volver...

Intake:
Desayuno: leche semi + cafe (100) + special k (112)
Comida: menos de medio plato de fideua (200) + cafeleche con sacarina (60) + trocito de chocolate negro sin azucar (40)
Merienda: cortado (40) + cagada, una trufa pequeña de chocolate ._. (90?)
Cena: pequeña hamburguesa de pollo a la plancha (250) + natillas de fresa light caseras (80)

Total: unas 970

Ejercicio: Una hora de aerobik, lo echaba de menos! :D (-250 o así)

4 comentarios

miércoles, 29 de diciembre de 2010

OR4

miércoles, 29 de diciembre de 2010

No me entiendo ni yo, emocionalmente sigo siendo un tio vivo, pero al menos desde aquí, es todo mucho más fácil... o eso creo, blah prefiero no pensar.

Con la comida, mejor, aunque puede mejorar sin esas meriendas ni postres por muy light que sean...
Intake
Desayuno: cafeconleche semi (100) + special k (130)
Comida: dos cucharadas de arroz (60?) + piña (60) + trocito de chocolate negro (40)
Merienda: minimagdalena light (100) + zumo de naranja y fresa (80)
Cena: trocito de pavo a la plancha (200) + un poquito de mouse de chocolate light casera (120)

Total: 890
Ejercicio: 60 min andando rápido

mañana no sé si ir a correr un rato por la mañana o a aerobik una hora por la tarde... me duele todo de no haber hecho ejercicio en tanto tiempo, pero me encanta xD

4 comentarios

martes, 28 de diciembre de 2010

OR3

martes, 28 de diciembre de 2010

Al fin fui a correr! me senti taaan bien :)
Pero la cagué con la cena al ir con amigos queme decian vaaa pruebaloooo, chof!
Intake
D: cafeleche`grande (100) + 3 galletas integrales (112)
Comida: sopa de verduras (60) + un poco de pollo y garbanzos (300)
M: cafeleche (60) + miniempanada de verduras (150)
Cena: gran cagada al salir con amigas... una pequeña crepe de pollo con verduras (unas 300?) + aquí la cagada, medio (al menos solo medio ._. )crepe de chocolate (200 mas??)

Total: unas 1480

Ejercicio: 22 minutos corriendo (-240) + 30 min andando

2 comentarios

lunes, 27 de diciembre de 2010

OR2

lunes, 27 de diciembre de 2010

Vale, esta mañana me he pesado, eran 62,2 con eso parto.
Ayer obviamente fue dia de navidad dia de comilona, por la noche me sentó fatal todo lo que había comido y me lo pasé en el baño, pero claro, no tiré ni la mitad de lo que había comido...
Hoy nuevo día
Desayuno: cafe con leche semi (100) + 3 galletitas integrales (112)
Comida: pollo asado (300) + caldo (50) + actimel light (45)
Merienda: cafeconleche (50)
Cena: sandwich de jamon york y queso (340) + puddin de fresa light (60)

Unas 1050
Ejercicio: 30 min andando

Empiezo flojo, pero es algo... mañana puedo librarme de la cena con la familia y podré ir a correr por fin, que esta mañana estaba aún mal y no he podido...
El miércoles me pesaré, tengo que ir bajando aunque sea muuuy poco a poco, vamos...

1 comentarios

sábado, 25 de diciembre de 2010

Nuevo año, nuevo comienzo (OR1)

sábado, 25 de diciembre de 2010
Muy bien, esta ultima vez ha sido la ultima gran cagada de todo lo que llevo de año. No merezco que nadie me siga ni me comente, poco a poco conforme vaya bajando volveré a hacer "compañeras" de viaje y de fortuna. Lo siento de verdad decepcionar a la gente que me comentó, no hace falta que nadie me lea,no lo merezco, solo escribiré para mantener mi control.

He estado reflexionando...cuando comenzó el año pasado me propuse que no sería más La gorda en la que me había convertido y decidí cambiar, de hecho lo conseguí. Para verano me vi en 56 y empecé a ser relativamente feliz. Luego me fui de erasmus, subí a 57 y em mantuve mas o menos en ese peso, subí a 58... volvi a la dieta me mantuve y en diciembre me he descontrolado y cuando volvi a casa hoy vi un 62. Es el fin. Estoy mas cerca del inicio que de mi meta y en dos semanas vuelvo y quiero volver con otro 5 en mi bascula.
Los dos primeros meses me he sentido increiblemente atractiva, todos me conocieron de cero con 56 kilitos y pensaron que... dios pensaban que era delgada, y que siempre lo habia sido... no puedo empezar ahora una dinamica de La gorda de nuevo, se que los ultimos 3 kilos vienen de 3 semanas de ansiedad inmensa en la que no he parado de atracarme, de estar en casa y comer aún más, pero ya está no puedo seguir así.

Esta bascula funciona bien, es en la que me he estado pesando todo este proceso y confio en ella así que es en ella en la que quiero ver un 59 antes de volver. Tengo 15 días para empezar, y una vez vuelva allí para continuar y volver a los 56-55 cuanto antes.

Estoy volviendo a esconderme y a sentirme inferior y después de haber saboreado el sentirse bien no puedo, no no NO.
Mñana comienzo de nuevo, por lo pronto nada más levantarme iré a correr. Tengo que hacerlo, tengo que lograrlo tengo que volver porque no pienso desperdiciar el mejor año de mi vida siendo una gorda. No pienso perder todo lo que tengo. QUiero ser la yo del verano quiero volver a sentirme sexy. No voy a volver a ser una gorda nunca más!

1 comentarios

martes, 7 de diciembre de 2010

Uno... y plam

martes, 7 de diciembre de 2010
No me he pesado, la última vez fueron 60 y pánico me daba que aún fueran más.... hoy he empezado y justo me ha venido la regla, así que me forzaré a que se me acabe para pesarme y ver como voy...
Hoy, un intake que iba bien hasta que la he cagado hace nada, cuando al volverme de clase porque me dolia la cabeza he decidido comprar cereales special k chocolate y me he comido más de medio paquete eso sí, con leche desnatada, soy lo-pe-or

Intake
D: leche desnatada (50) + cereales integrales (130)
C: ensalada con minipechuga de pollo y vinagre (250) + kiwi (50)
M: leche desnatada (50) + cereales special k choco (400)
C: será nada o un kiwi

Pues eso, que apesto, que no puedo hacerlo bien ni un día, no sé que me pasa, voy a tener que empaparme de todas vosotras de nuevo a ver si así consigo al menos no comer como una cerda, ya ni siquiera digo comer muy poco... supongo que iré poco a poco...

3 comentarios

lunes, 6 de diciembre de 2010

De vuelta

lunes, 6 de diciembre de 2010

Estas últimas semanas han estado llenas de descontrol, de caminar sin rumbo, de risas provocadas por el alcohol, de viajes inolvidables, de sexo apasionado y de lágrimas de tristeza y a veces, de felicidad.

¿Felicidad? seguro? vivo inmersa en una resaca constante, embriagada de todo y de nada, no sé que estoy haciendo con mi vida, me limito a respirar, a vivir cada suspiro al límite pero también a echarlo por la borda en cuanto lo saboreo. ¿Es esto lo que quiero? Ni yo misma lo sé, solo se que no me gusta lo que veo en el espejo, que cada despreocupación me pesa en mi cuerpo y lo noto en mi piel, que cada sonrisa se ha cobrado una lágrima y que necesito que al menos mi reflejo vuelva a gustarme.

Esto es un regreso, hasta cuando? espero que siempre, pero ya no puedo prometer nada, soy incapaz de comprometerme, es mi sino, mi desgracia y mi pesadilla, mis noches en vela, y mis risas despreocupadas.

Solo se una cosa, voy a volver a ser yo porque si no todo esto se me va a acabar, se que la comida es lo único que se me había dado bien controlar hasta hace un tiempo, y que quiero volver a hacerlo.

He seguido contando calorias mentalmente, odiandome cada vez que he sobre pasado mi límite, castigandome con más calorias, con más inceritdumbres, con más recelo a vivir la vida. No quiero seguir así, eso es lo único que tengo claro del caos que gobierna mi vida. No hay objetivos a corto plazo, mi objetivo es volver a mi peso, como sea, cueste lo que cueste.

Esta noche he tenido fiebre, he soñado y he delirado.

Estoy de vuelta.

Intake

D: leche desnatada (60) + special k choco (220)

C: sopa de legumbres (180) + yogur lighr (43) + te rojo (2)

M: cafeconleche (40)

C: edit

Por ahora: 545


3 comentarios

viernes, 5 de noviembre de 2010

11,12 y 13

viernes, 5 de noviembre de 2010



El miercoles fue bastante bien, comí ensalada de pollo y cené un poco de arroz de verduras, ensalada y una tostada con queso. Luego salí, bebí... bailé, y de madrugada en el piso en el que estaba hicieron una tortilla de patatas de la que comí un trozo ._.


Ayer día 12 la cagué de una manera brutal, comí solo verduras y pocas y sobre las 8 me entró mucha hambre, estaba con una amiga y me dijo "merendemos a lo grande" y yo "venga!" y total comí un cruasan de chocolate enooooorme. Al final no cené obviamente y salí, bebí.... y me puse un poco mal, a las 4 tenia un ha,bre q me moria y con unos amigos fuimos a por pizza, para variar.
Esta mañana he estado reflexionando y he tomado varias decisiones:

1. Voy a beber mucho menos. Primero, porque engorda, segundo, porque borracha pierdo el control y me pongo a comer una cerda, y tercero, porque hago gilipolleces como liarme con mi amigo, o decir demasiadas cosas. Y luego erstá el dia después que me quedo gilipollas toda la mañana, falto a clase, y ni siquiera me apetece hacer deporte. Así que se acabó.

2. Voy a ser más estricta con la comida, y encima le vendrán bien a mis bolsillos. Tengo que adelgazar ya, además la mitad de ropa empieza a quedarme mal, como los pantalones q me compré de la 36 q uno de ellos ya apenas puedo ponermelo porque parezco una morcilla.

3. El tema deporte... no tengo dinero para un gym, y mcuhas veces no voy a correr por pereza. Tengo que dejar la pereza y cumplir el plan que ideé para verano, empezando por salir siempre 40 minutos a andar todos los dias con mi musica y cuando haga sol correr y cuando no hacer batuka en casa, aunque mis compañeros de piso flipen y piensen que estoy pirada. Como tengo la calculadora de calorias quiero quemar siempre al menos la mitad de lo que consuma, es decir, si como 700 al dia quemar 350 al dia minimo.

4. Tengo que ir mas a clase, escribir más, leer más, y dejar de rayarme con tonterías. Necesito cultivar mi mente también.

Después del rollo...


Hoy, dia 13 OR:

Desayuno: cereales itnegrales con leche desnatada y café (180 + 65)
Comida: agua y cigarros
M: caféleche (60)
Cena: crema de verduras (60) + yogur light (45) + barrita (70)
Total: unas 500

Ejercicio: dos horas andando

3 comentarios

miércoles, 3 de noviembre de 2010

(...) y 9 y 10

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Estos días han sido horribles en cuanto a comida, ha habido de todo, y sobre todo demasiado alcohol... aunque tampoco he parado, pero vaya que estos días vuelvo a mi linea que lo necesito. El domingo soñé que un amigo-algo me comparaba con otra amiga mas flaca y me decía "siempre dices que quieres cuidarte sin embargo cada vez estás mas gorda, no como ella, mirala, ella sí me gusta, gordagordagorda" me desperté fatal. No puedo seguir así, tengo que volver a ser yo. Y voy a conseguirlo.

Ayer, bien, comí un plato peque de lentejs con verduras y cené un trocito de tortilla.

Hoy:
Desayuno: leche des con cereales integrales (200)
Comida: ensalada de atun y tomate (150) + cafeconleche (50)
Merienda: barrita (65) + te
Cena: min sandwich de queso integral con pavo (250) + cafeleche (40)

total: 755
Ejercicio: nada, solo andar bastante

Mañana más y más ejercicio, necesito ser yo, el jueves me peso que ahora puedo deprimirme totalmente.
pd: tengo insomnio xD

3 comentarios

martes, 26 de octubre de 2010

7 y 8

martes, 26 de octubre de 2010


Ayer 7:
Desayuné leche desnatada con cereales integrales y comí pescado hervido. Estaba un poco nerviosa así que no cené mas que un té... al final salí un ratillo y en el pub sirvieron pizza gratis así que acabé comiendo dos trozos, mierdamierdamierda! tuve que quedarme a bailar para intentar quemarlo aunque estaba cansada xDDD parezco bipolar en serio xD

Hoy 8
Desayuno: capuccino + una muffin (desayuné fuera con una amiga, arfasaghdjdjaksdajkdkald) (400?)
Comida: alubias con cebolla y tomate (250) + cafeleche (50)
M: edit
C: edit

Por ahora 700, cenaré crema de verduras que son unas 60 y ya :)

El jueves me peso, tengo ganas y a la vez no, brf! este finde vendrá una amiga así que a ver como lo hago, comeré todo lo sano que pueda pero seguro que quiere pizza mas de un dia y alcohol, alcohol y más alcohol. Adios hígado.

1 comentarios

domingo, 24 de octubre de 2010

OR 3, 4, 5 y 6

domingo, 24 de octubre de 2010



Estos días han estado bien menos el viernes en el que dormí 2 horas+ rescaca= atracón. Lo único bueno es q al vivir sola solo tengo comida sana y lo unico a lo qme pude atracar fue a cereales integrales con leche desnatada xD asi q no fue tan mal... aun no me ha terminado la regla pero me he pesado y he visto un 58! buf, menos mal me veia ya en la pauta de los 60 y me queria morir...
para la semana que viene voy a por los 57, seguiré con mi comida sana, y tengo q incrementar el ejercicio... tengo q buscar un gmy porque con el frio q hace se me hace un mundo ir a correr, y necesito hacer ejercicio ya!
Hoy... ayer sali de fiesta y me tome un caldo y luego bebi mucha birra, pornlo q acabé cieguisima y comiendo pizza a las 5 de la mañana :( asi q no he desayunado y he ocmido un plato pequeño de spaghetti integrales con tomate solo. Por ahora llevo eso y un cafe, para esta noche o crema de verduras o verduras a la plancha... hoy estoy de nuevo con resaca pero me siento mal asi q tengo cero hambre (cuando comi los spaghetti sí tenia hambre y eso era lo mas gordo que tenia en casa, soy lo peor totalmente...)



En fin, hoy...
D: nada (o deberia contar la pizza? unas 500 facilmente?)
Comida: spaghttis integrales com tomate (300?)
M:cafeconleche (50)
Cena: edit

Ejercicio: nada

0 comentarios

miércoles, 20 de octubre de 2010

OR Due

miércoles, 20 de octubre de 2010

Hoy (bueno, ya casi que ayer xDDD), fui a una clase nueva y me encantó *_* encima parezco una hormona andante, no paro de ver tios buenos por todas partes...lol, es horrible, encima para nada realmente... la semana pasada conocí a un chico y queria quedar pero esta semana (otra vez) pero no sé que me pasa, ya le he dado largas 3 veces y va a pensar que soy imbécil, pero... estoy como asexual totalmente, entre lo de la regla, que no me veo nada sexy y todo... pff! a ver si pierdo algo y empiezo a sentirme mejor...
Intake:
Desayuno: leche desnatada (60) + cereales fibra(180)
Comida: arroz con verduras (300) + cafeconleche (50)
Merienda: barrita (60)
Cena: tortilla de calabacin (200?) + leche (60) caca de vaca que me tocó cenar con una amiga y yo tenia pensado un caldito solo :(

total: 910
Ejercicio: andar como dos horas por la mañana y otra por la tarde :/

mañana a correr de nuevo :) y comidas más sanas...

0 comentarios

lunes, 18 de octubre de 2010

Caidas, grasa, comida... gorda...y basta, Nuevo comienzo,

lunes, 18 de octubre de 2010

Vale, he desaparecido totalmente... pero ya he vuelto y tengo que hacer cambios ya.

Esta semana he estado de viaje y no he podido conectarme, y lo he notado un montón. No he tenido ni valor ni fuerza de voluntad ninguna... me he tirado una semana comiendo una barbaridad, con mucho alcohol y desfase. Uno de los días fuimos a la playa y no pude bañarme porque me asomaba una tripa horrorosa y me negaba a quedarme en bikini ante tanta gente... conclusión... he vuelto a lo que siempre he odiado, he caido de nuevo, vuelvo a esconderme y a no poder disfrutar de las cosas de la vida por culpa de mi maldito cuerpo grasiento y asqueroso. Y todo es culpa mia, porque si hubiese seguido como hasta ahora habría estado pesnado 55 y habria podido ser una de esas chicas delgadas que se bañaban sin preocupación ninguna ante la mirada de admiración del resto.

Muy bien, ya ha pasado y no va a volver a pasar. Estoy viviendo un año fuera que no quiero teñir de negro por culpa de la vergüenza que me come por dentro de enseñar mi cuerpo. Ahora mismo no quisiera ni salir a la calle ni vestirme nunca más porque no me siento bien con nada. Pero estoy fuera, sola, y no quiero esconderme más, así que solo me queda volver a luchar para levantar la cabeza de esta mierda de fango de grasas y azucares para poder vivir, vivir vivir vivir felizmente poder quedarme en bikini ante el resto, poder cambiarme en una habitación llena de amigos sin vergüenza y sin tener que esconderme por miedo a que vean mis lorzas, poder estar agusto sentada sin tener que taparme y poder dejar de pensar todo el tiempo "soy la mas gorda, ojalá estuviera como ella" porque esos pensamientos esas limitaciones no me dejan disfrutar de cada momento, asi que BASTA.
Me avergüenza tantísimo decirlo... pero tengo que pasar por esto para poder recuperar todo el control... me he pesado...si... y la báscula ha marcado 60. Vale que ayer me cebé como nunca,vale que me tiene que venir la regla hoy...pero NO vale, no no no no no y no. NO.
Hoy comienzo de nuevo, mis 700-800 máx calorias al dia y mi ejercicio diario. Estoy con un constipado horrible pero encontraré la forma de hacer el ejercicio aunque sean solo los gluteos y algo de batuka en casa donde el frio no me mata tanto.

Ahora me voy a hacer la compra y tengo pensado planear antes la comida y ahora ir a comprarlo, voy a comprar: leche desnatada, verduras, frutas, algo de pechuga de pollo y de pescado, y lechuga para las ensaladas que voy a hacerme. También he descubierto que tengo en casa una batidora, así que me voy a hacer zumos naturales para merendar o cuando tenga hambre. Ah y caldos de verduras para las cenas. Y ya.
Y con el alcohol también voy a frenar, porque eso también engorda una barbaridad y encima me deja medio gili al dia siguiente y no aprovecho el día.
El jueves me peso. Volveré a los jueves-lunes como días de pesarme. La bascula es un poco una mierda, de aguja y eso pero iré también a la farmacia uno de los dos días para ver que no se va mucho el peso que marca con el real. EN principio mi objetivo es bajar YA, pondría un viaje proximo como objetivo en el que estar que es en un mes exacto. Pero por el momento mi objetivo es ir bajando, que cada vez que me pese marque menos, menos, menos menos siempre menos hasta que vea ese 55, hasta que me vea bien y a gusto de nuevo. Y sin perder la cabeza, como lo he ido haciendo, me motiva saber que si lo hice puedo volver, así que vamos.

Ahora mismo me siento una mierda, lo peor, hundida, horrible, gordísima, feísima, estúpida y tonta porque ni he ido a clase porque no sabía ni qué ponerme a parte de que me encontraba cansadísima... y no quiero volver a estar así ningún día más. Encima vuelvo a ser mas antisocial... Se acabó, hoy empiezo de nuevo voy a recuperarme voy a por mis 55 y a por mi sonrisa de nuevo.


Intake hoy(OR uno)

Desayuno: leche desnatada (60) + cereales fibra (180)
Comida: trocito de pollo a la plancha (150) + espinacas hervidas (50) con queso light (50) + kiwi (45) + cafelche (40)
M: barrita (60) + cafe (40)
Cena: dos mini tostas integrales (48) + tomate (50) + quesolight (50) + yogur light (50)

Total: 873
Ejercicio: 30 min footing (-360)

6 comentarios

jueves, 30 de septiembre de 2010

Dieci, undici e dodici

jueves, 30 de septiembre de 2010


Uf, salgo tanto que por el día no tengo ganas de escribir, ni de pensar, ni de nada... menos mal que en una semana empiezo ya las clases y entra el orden en mi vida.
Estos días he comido bien, ensaladas, verduras a la plancha, pollo a la plancha... u mucho café, demasiado, tengo que volver al te... Y ayer la cagué, a las 4 de la mañana totalmente ciega me compré un trozo de pizza y luego un sandwich (¿¿???)
Intake de hoy
Desayuno: nada
Comida: medio plato de arroz con verduras (205 ponía en el sobre) + caféconleche (50)
Merienda: dos barritas cereales (120) + cafeconleche (50) + un puñadito de special k (80?)
Cena: tengo pensad manzana con yogur y canela :) que son unas 150 kcal...

Total: 505 por ahora, y si ceno eso serán unas 660...

Esta noche no bebo, como mucho una cerveza... mi cuerpo no resistirá este ritmo, ni mi cuerpo ni mi mente, que demasiadas locuras estoy cometiendo ya... oh shit.

pd: me levanté tan resacosa que s eme olvidó pesarme, no pude resistirme y lo hice después de comer, con toda la barriga llena y marcaba 58... mañana en ayunas a ver...

4 comentarios

martes, 28 de septiembre de 2010

nove

martes, 28 de septiembre de 2010

Intake
Desayuno: leche des (60) + cereales fibra (150)
Comida: ensalada con atun, tomate yqueso light (250) + 4 uvas (90) + cafeleche (40)
Merienda: cafe con leche (40)
Cena: berenjena a la plancha con queso light (120) + yogur light (45)


Total: 795

La mayoria de chicas con las q me estoy juntando aquí son más delgadas que yo, vamos, delgadas, eso implica q soy "la mas gorda de todas" y NO, gracias.

.... mañana me peso :S a ver si puedo ir a la farmacia a pesarme y comparar :/

Mis muslos son cada día más y más grandes.... O.o

3 comentarios

domingo, 26 de septiembre de 2010

otto

domingo, 26 de septiembre de 2010
Parece que la racha de laxante de ayer continua hoy...

Desayuno:leche des (60) + cafe (5) + cereales fibra (150)
Almuerzo: cafeconleche (40)
Comida: pescado hervido con tomate y cebolla (300) + cafecortado (30)
Merienda: edit
Cena: edit

Por ahora... 580

Ejercicio: 30 min andando + loquehaga esta tarde
No podré ir a correr, llevo un catarro encima impresionante, pero como hace solete salgo mucho a caminar..

Y tema peso, en la bascula nueva esa ponia 58... no sé si está bien porque me costó 5 euros xD y es de aguja, me pesaré tmb en la farmacia mañana para ver si hay diferencia. De todos modos mi objetivo son los 55 de esa nueva bascula :)

0 comentarios

sábado, 25 de septiembre de 2010

sette

sábado, 25 de septiembre de 2010

Ya tengo la báscula!! mañana en ayunas me peso :)

Intake de hoy
Desayuno:leche des+café+3galletas digestive (220)
Comida: sandqich de jamonyork y queso light (250) + manzana pequeña (60)
Merienda: un poco de jamón (100)
Cena: champiñones, berenjena y cebolla a la plancha con queso light (nueva receta) (no sé... unas 200?) + vaso leche desn (60) + la gran cagada: galletas fibra (como otras 200 kcal...) esto último me ha hecho efecto laxante ._. por lo que me siento menos mal...

890 + las 200 de las galletas, aunque se han ido por el wc lo cuento... hoy bastante mal, sobre tod por la ida de pinza de las galletas, pero ya se han acabado y no pienso volver a comprarme más, además no tengo dinero para hacerlo xD

Ejercicio: nada, andar bastante...

Mañana más y a correr!

pánico le tengo a la báscula...

2 comentarios

viernes, 24 de septiembre de 2010

cinco y seis, sigo sin saber qué peso T.T

viernes, 24 de septiembre de 2010


Ayer... fue bien
Desayuné un cafe, comí ensalada de pollo y cené dos trocitos de pan integral con queso fresco y tomate y un trocito de tortilla de patatas.

Hoy... he desayunado un cafeconleche, comido un plato de alubias con tomate y cebolla (solo unas 200 kcal) pero luego a mitad tarde ha venido el descontrol, he comido: un trocito de quiche, dos miniempanadas, galletas integrales con chocolate, bastantes... como 5 o así por 50 kcal cada una son 250 mas un vaso de leche con miel (estoy malisima de la garganta...) y he cenado otro vaso de leche desnatada con unos pocos cereales integrales y dos galletas de esas más... un horror, carbohidratos a tope. Y nada de ejercicio ._.

Mañana ya tengo mi báscula, y de aquí al martes tengo que adelgazar bastante. Mañana andaré bastante y el domingo me iré a correr, venga!
Y ya me he mirado un gym para a partir de octubre :)

No puedo soportar no saber qué estoy pesando ahora mismo, pero al mismo tiempo le tengo un pánico...
En todo caso para el martes quiero ver un 55 y la verdad es que me gustaría mantenerme ahí o ver el 54... y me gustaría comprarme un par de vaqueros nuevos de la 36...
Buf, seguro q estoy en 57 o algo y me deprimiré un montón

0 comentarios

miércoles, 22 de septiembre de 2010

tres y cuatro

miércoles, 22 de septiembre de 2010

Ayer
Desayuno:cafecnleche (55)
Comida: ensalada de pollo con vinagre (250) + cafeconleche (55)
merienda: cafeconleche (55)
cena: cene fuera con gente ._. -> 2 mini rollitos primavera (300?) + media racion de arroz con verduras (200)
De beber:1 de sangria y chupitos... demasiados xD

Muchas : 910...

Hoy

Desayuno: leche des (50) + special k (114)
Comida: un trocito de pizza xD (300?) + espinacas hervidas (100) + café (5) + galletita digestive (80)
Merienda:barrita special k (80)
Cena: sandwich kamon york y queso light (200) + yogur

Unas 850

Ejercicio: 25 min footing (220 quemadas) + abdominales+ gluteos

0 comentarios

lunes, 20 de septiembre de 2010

día dos

lunes, 20 de septiembre de 2010
Hoy...

Desayuno: cafeconleche (60) + dos galletas digestive (160)
Comida: pizza... fatal, he comido con mi compi de piso italiano y ya nunca mais, la primera y la ultima que como xD (que serán... 500 lo menos) + café (5) (efecto laxante al menos...)
Merienda: cafeconleche (60) + nestea (60)
Cena: manzana (60) para arreglarlo un poco...

Total: 900 vale ya está, nunca más.

Y mañana voy a por una báscula, no puedo seguir sin saber que peso, aunque esté con la regla... volveré a pesarme cuando se me termine y punto xD

Estoy como una montaña rusa, unos ratos arriba, otras veces bajo del todo...
Esta canción me tiene enganchada... no me va mucho rihanna pero no sé que tiene... y megan fox es el cuerpo perfecto (arfzorraarf)

1 comentarios

domingo, 19 de septiembre de 2010

De vuelta, día 1

domingo, 19 de septiembre de 2010

He tenido el blog superabandonado con todo el tema de examenes de septiembre y los preparativos del viaje... pero ya estoy aquí de nuevo :) ahora vivo sola, así que voy a poder comer lo que quiera! luego me iré de compras... fruta, verdura... todo bien sano! la semana pasada engordé un poco, ahora estoy recuperandome, pero no tengo báscula aquí así que lo próximo que haré será comprarme una barata y ponerla en mi cuarto porque Necesito saber cuanto peso! hace semanas que no lo se! aahhhh esperaré a que me termine la regla, y me la compro xD

En fin, voy a volver a poner los intakes q así controlo más :) hoy:
Desayuno:leche semi (80) + cereales integrales con fruta (200)
Comida: tortilla de cebolla (180) + quesito (30) + yogur loght (53) + 1digestivechocolate (80)
Merienda: será caféconleche q ya he quedado :)
Cena: edit

Por ahora: 643 (con el cafelche 683) así que cenaré fruta seguramente o una ensaladita con vinagre :) estoy positiva! puedo hacerlo! solo tengo que volver a pillar la rutina


Edit: cena fue medio sanwich dejamon york con queso light (150) y luego eso sí, cerveceo y bailoteo xD
800

1 comentarios

sábado, 4 de septiembre de 2010

13 OI

sábado, 4 de septiembre de 2010



Hoy, pequeño lapsus de nuevo con las malditas galletas, las odio ¬¬
Intake:
Desayuno:leche semi (80) + all bran choco (180)
Comida; ensalada de pollo con vinagre (200) + galletas (300)
Merienda: cafeconleche (40)
Cena: ¿?

Me he pesado, estoy en 56,2... a ver si esta semana q viene veo el 55 al fin :)

No tengo mucho que contar, hoy ceno fuera pero no tengo hambre asi q igual ni ceno, y sigo estudiando, quiero que pasen estos días rápido! arff

2 comentarios

viernes, 3 de septiembre de 2010

10, 11 y hoy 12 OI

viernes, 3 de septiembre de 2010


Estoy liadísima, pero yo sigo con mis planes :)
Ayer fui a correr, me sentí taaaan bien, lo echaba de menos...estoy retomandolo y es genial

Estos días está mi familia, pero a la hora de comer no, así que lo que dejaban preparado me comia la mitad de la ración o me hacía una ensalada y cosas así. Las cenas estaban todos, pero ha sido carne a la plancha un día, tortilla otro y ayer ensalada así que creo que bien...

Hoy
Desayuno:leche semi (80) + allbran (180)
Almuerzo: café + galletitas lineanosequé xD (99)
Comida: ensalada de pasta (200) + lacagadadeldía galletitas digestive por un tubo, 5 (300)
Merienda: cafeconleche (40)
Cena: ... no tengo hambre la verdad, así q me parece que nada, o un trozo de sandía o melón...

Total: 900 hoy me he pasado, el peor dia de la semana, pero este finde estoy sola así que a cuidarse toca!

Ejercicio: andar 60 min :/


...
Estoy positiva...

...Es uno de esos momentos en los que te sientes bien y sonríes sin ningún motivo aparente. Paseas sola, los mechones de pelo enredándose en tu cara, pero te da igual. Respiras, sonries, continuas. Sabes que todo está bien, lo sabes, y no hace falta que nadie te lo recuerde. Ya no necesitas una voz que te lo susurre al oído, ni necesitas unos besos robados en la oscuridad para sentir que eres hermosa, ni necesitas esa copa de alcohol para poder reir. Porque ya lo sabes. Y ya no necesitas todo eso.
Y sabes que hay cosas también pueden mejorar, que tienen que hacerlo, pero como sabes que lo harás, ya no importa tanto. Ya no se te acaba el mundo por ese pequeño michelín que se asoma al sentarte, porque sabes que esos pantalones, nena, te hacen un culo increíble. Porque sabes que nadie se fijará en esa tontería cuando mueves las caderas.
Ni te ruborizas de la vergüenza cuando tomas una decisión arriesgada. Ni te quedas pensando toda la noche si hiciste bien. Porque, aunque no lo hicieras, el mundo sigue, y puedes seguir sonriendo.
Y sabes que no eres menos atractiva porque un tio no te mire.
Porque te sigues sintiendo bien.
Y sabes que eres valiente cuando te lanzas a la piscina, aunque veas desde la escalera que apenas está llena de agua. Valiente y no loca. Porque sabes que si te haces daño, te curarás. Porque sabes que todo se cura. Siempre. Y porque sabes que aunque puedes acabar llorando, será mejor que el sentimiento que tenías cuando preferías simplemente, encerrarte en casa o enterrarte en unos brazos desconocidos bajo los efectos de cualquier tipo de sustancia que te hiciera no pensar. U olvidar.

Porque te sientes bien. Te miras al espejo y lo sabes. Cierras los ojos y aunque así pierdes el equilibrio y puedes caer en cualquier momento, sigues, porque sabes que luego te levantarás.
Porque sabes que no hay nada que te impida sonreir, nada que no puedas quitar del medio tú sola.

1 comentarios

martes, 31 de agosto de 2010

8 y 9 OI

martes, 31 de agosto de 2010

Recopilando...
El domingo al final salí a cenar fuera pero vamos que luego lo quemé todo con el chico con el que quedé xDDD

El lunes (dia 8 OI), me pasé la mañana durmiendo (juas), no desayuné, comí pollo asado y luego cené dos tostadas con tomate y mostaza (soy adicta) y dos salchicas (sobraron, lo sé, pero cenaba en casa de una amiga...)

Hoy...
Desayuno:leche desnatada (60) + special k (114)
Almuerzo: manzana (60) + cafeocnleche (40)
Comida: lasaña de verduras (212) + sandia (30?)
Merienda: zumo sin azucar (43) + galletas digestive (100)
Cena: edit (ensalada?)

Por ahora: 670..

Ejercicio: 60 min andando + edit

Hoy me he ido de compras, y bueno me he quedado flipando porque por primera vez en como ¿3 años? me he comprado pantalones de la talla 36 :O ahora ultimamente estaba usando ya felizmente la 38, pero es que además he podido meterme en dos de la 36 y obviamente me los he comprado supermegahiperfeliz xD
Eso me anima (obviamente) :) lo único más urgente que veo (además de alcanzar por fin los 55) es que tengo que pillar más firmeza, que se ha notado la falta de ejercicio...

1 comentarios

domingo, 29 de agosto de 2010

7 OI

domingo, 29 de agosto de 2010

Estos días he tenido q irme fuera y no he podido conectarme, pero todo ha ido más o menos bien. La verdad es que no he parado, he hecho bastante ejercicio estos días, y entre eso y que me bajó la regla el mismo martes el resultado es que hoy me he pesado y ponia 56,8 o.O
Estoy flipando un poco y no me lo creo mucho, como es posible que en tan pocos dias pierda tanto? es cierto q ya se me ha acabado la regla, pero... ¿será verdad?
En fin, el jueves volveré a pesarme para llevar un control y me quedan 17 días para estar en 55 manteniendome y un poco más firme cada día...

Intake de Hoy, me he levantado super tarde
Desayuno:leche desnatada (60) + special k (114) + all bran choco (180)
Comida: una rebanada de pan de sandich (60) + queso light (100) + salchicha de pavo (140)
Merienda: ¿? cafeconelche o si salgo igual cae una cervecita
Cena: edit (ensalada o un sobre sopinstant o algo así suave)

Por ahora: 650

Mñana vuelven mis padres, pero sigo currando asi q pasaré poco tiempo por casa, a ver como me las ingenio en las comidas para seguir con mi rollo sano o tendré que deshacerme como sea de la mitad de las raciones q me pongan... ya veré! estoy animada, estos días han sido buenos, y mejores esperan!

1 comentarios

martes, 24 de agosto de 2010

Nuevo plan: uno OI

martes, 24 de agosto de 2010


Bueno ya puedo decirlo, gritarlo y publicarlo con toda la vergüenza del mundo: me he caido, hundido y rebozado totalmente. He engordado. Era inevitable. Peso 58,5 y aunque me tiene que venir la regla (ya se está retrasando...) es también por culpa de toda la comida que me he metido en estas dos últimas semanas, y de la ausencia de ejercicio, claro. Un pin para la gorda por favor.
Pero hasta aquí, ya me he tomado mis vacaciones y he visto el resultado.

Tengo 21 días, (vaya, como el programa ese...) para estar en 55conloquesea antes de irme a Italia. Mejor pongamoslo en 20, que tendré que comprarme ropa y de mi talla con la que voy a vivir desde ahora hasta siempre, y la compraré un par de días antes de irme ^^ porque no pienso volver a sobrepasar los 56 en toda mi vida (al menos hasta los ¿50?) xD

Empiezo hoy, el plan realmente es el de siempre, y luego pasaré a la fase de mantenimiento, en la que me pesaré un día a la semana para comprobar que va todo bien. Ahora, a no sobrepasar las 800 kcal diarias y ejercicio diario.

Día 1 OI (operacion italia xD):

Intake
Desayuno: leche desnatada (60) + special k (114)
Almuerzo: cafeconleche (40) + trocito enano de tarta (tenia un cumple... pero solo le he dado un par de bocados :) ) (100?)
Comida: ensalada de pollo a la plancha con vinagre (175) + cafeconleche de sobre (45)
Merienda: leche des (60) + all bran (180) (aplausos ¬¬)
Cena: edit (melón, 30 kcal)

Por ahora unas 775

Ejercicio: edit, iré a correr, si no me da algo con este calor, si no haré batuka y luego gluteos y todo eso.

Belleza: crema anticelulitica + crema firmeza

Go!


2 comentarios

lunes, 16 de agosto de 2010

112 OB

lunes, 16 de agosto de 2010


Esto es todo una mierda, me fui el viernes super mentalizada, todo era pensar "tengo el control oh sí, tengo el control ommm" y ¿para qué? para llegar el domingo a casa de nuevo (además de comer demasiado todo eel finde) y pegarme un atracón de los que hacía tiempo. Juro que mi barriga estaba a punto de estallar y yo seguía. Claro que sí.

Por lo demás, el finde con mis amigas ha venido bien, tuvimos una conversación muy buena y creo que sé que cosas tengo que mejorar, porque quiero mejorar no solo por fuera, si no por dentro. Tengo que tener más confianza, ser más segura, salir con una sonrisa todos los días y no repensarme las cosas o avergonzarme por cosas que al final son tonterías, necesito seguridad, mirada al frente y a disfrutar de cada instante y de cada decisión. Sin arrepentirme. Y punto.

Hoy
Desayuno: leche desnatada (60) + special k (114)
Almuerzo: cafeconleche (40) + manzana (60)
Comida: caldo (24) con un poco de semola (60) + trocito jamon york (30) + trocito queso light (60) + cafeconleche (40)
Merienda; otro café (son descafeinados, si no me daba un ataque xD) (40) + galletita (50)
Cena: edit, puede que una crema de verduras, o unas espinacas hervidas...

Por ahora: 580
Estoy cn la garganta fatal, así que no puedo comer mucho sólido...

Ejercicio: 30 min andando, y ahora me iré un ratín más a andar y a ver si corro un poco, depende de como vea el tobillo. Y luego haré mis abdominales y gluteos :)

El sábado salí de fiesta y me vieron unos amigos q hacia un año que no veía y me dijeron que había adelgazado un montón, me alegraron la noche xD uno me dijo que andara con cuidado, lol, pero si de las 3 q somos sigo siendo la menos delgada u.u . Las tres estamos un poco igual de obsesionadas (bueno la primera creo q ahora está demasiado), cenamos ensaladas, verduras... como hacíamos hace 3 años, somos "super sanas" y "super deportistas" pero no tenemos ningún tipo de problema ninguna. Eso se supone al menos.
(quiero ver un 55 de una vez :( )

1 comentarios

viernes, 13 de agosto de 2010

109 OB

viernes, 13 de agosto de 2010



Ya pasó todo :)
Hoy
Desayuno: leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: cafeconleche (40) + bizcochito all bran (150)
Comida: platito de ensaladilla con mayonesa light (250) + cafeconleche (40)
Merienda: ¿manzana? ¿nada?
Cena: creo q mis padres se irán fuera, así que con suerte cenaré poquito :)

Por ahora 720 espero no llegar a las 900

Me voy ya, lo malo es que llueve y dicen que estará todo el finde así, espero q no, porque pretendía hacer caminatas con mi amiga y esas cosas... Feliz finde con control! :)

1 comentarios

jueves, 12 de agosto de 2010

106, 107 y 108

jueves, 12 de agosto de 2010





Estos días han ido bastante bien, vuelvo a ir andando al trabajo por lo que ya hago algo (35 min andando) el martes hice mis ejercicios, pero ayer no porque estuve con un amigo, esta noche los haré de nuevo (gluteos, abdominales...). Lo malo es que he estado comiendo chocolate a medio día, no sé que me pasa... bueno un poco sí lo sé, pero no me apetece hablar del tema.

El caso, que ayer me pesé, sigo en 56,4, mañana me peso para volver a pesarme el lunes y retomar mis controles lunes-viernes, para romper el círculo vicioso que he estado teniendo de adelgazar entre semana y engordar el finde, normal que me estanque...!
Este finde estaré en la playa, lo que implica bikini, y con una amiga que también ha adelgazado y bastante, me siento enorme a su lado, sigo teniendo la cabeza a veces de cuando pesaba 66, y me cuesta, pero bueno, intento no rayarme.

Hoy
Desayuno: leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: manzana (60) (es lo que estoy almorzando siempre ahora) + nestea sin azucar (3)
Comida: ensalada de pollo a la plancha (200) + cafeconlechedesnatada (40)
Merienda: cafe con leche (40) + un puñadito de all bran (100)
Cena: cafeconleche

720

Mis menus son masomenos parecidos, suelo comer carne a la plancha, verduras, pescado al horno, o un poco de arroz, y luego ceno poco, verduritas, fruta... me encanta poder comer lo que yo quiera :) gracias a eso estoy salvando y manteniendo un poco el verano, si fuera siempre como los fines de semana sería horrible :(

Estoy pensando si volver a hacerme pelirroja, soy rubia, siempre lo he sido y es bonito y eso, pero, no sé, me aburro un poco xD



Edito: mierda de tarde, ha ocurrido lo inevitable, soy patética joder, así que me he ido a andar sola (como hora y media...), se me ha ido la pinza y he vuelto ahora, no tengo ni hambre así que estoy con mi caféconleche y mis cigarros de vainilla, me da igual todo, ahora mismo y esta noche sí, me lo permito, a la mierda el mundo, mañana ya será otro día, pero esta noche me quito la careta, y fumo mientras bebo mi café encerrada, no existe nada más, noentiendoporqué, qué clase de broma es esta? acaso he hecho algo mal? puta mierda.

1 comentarios

lunes, 9 de agosto de 2010

103, 104... y 105 OB

lunes, 9 de agosto de 2010
No he podido conectarme antes.
El jueves y el viernes fueron geniales, comidita sana, ejercicio en la piscina...
El finde horrible, ni lo comento, creo que fue peor aún que el anterior, y el finde que viene vuelvo a ir... entre que mis padres me insisten, los nervios de la gente, no sé que me pasa que me descontrolo y es horrible! pero stop! el que viene estaré con unas amigas y quiero disfrutarlo, saldré de fiesta, Le veré... así que desde mañana-hoy lunes empiezo todo a tope :)
Por lo demás el domingo lo pasé bien, estuve con una amiga que hacia mucho que no veia, nos pusimos al día, hablamos de todo... tenia ganas de verla, la adoro :) es una de esas amigas que aunque pase tiempo sin verla sabes que está ahí, y que cuando la ves es como si el tiempo no hubiese pasado. Es una de mis personitas especiales. En este mundo hay tanto idiota suelto, que cuanto más gente conozco más aprecio a la gente especial... xD bueno, es un poco tarde y desvario, mañana edito y empiezo a centrarme y controlarme, venga!

0 comentarios

miércoles, 4 de agosto de 2010

102 OB

miércoles, 4 de agosto de 2010


Hoy dia de piscina, mis amigos me han dicho que estaba más delgada o.O yo creo que ya lo dicen por vicio xD Lo bueno es que he estado nadando, en vez de tostarme al sol prefiero estar en el agua, me muevo más y además también tomo el sol ahí, incluso más que tumbada en la toalla...


Intake:
Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: cafe cortado (30)
Comida: dos trocitos de pescado al horno (150x2) + te frutos rojos (2)
Merienda: leche desnatada (60) + un puñadito de all bran (80)
Cena: espinacas hervidas (30) + trocito de queso light (50) + batido de melón y yogur desnatado (100)

total.... 890 o así u.u

Ejercicio:

Pf, aún me duele el tobillo, pero bueno después de la pisci he hecho ejercicios de piernas, gluteos y abdominales y brazos durante 30 min :) voy a hacerlos todos los días sin falta, aunque no queme muchas calorias, me siento mejor y endurece. Y luego un masaje con la crema anticelulitica y con la reafirmante.

1 comentarios

101 OB



Hoy he tenido comida familiar :( encima me han empezado a decir que si estaba delgada, que nosequé, total, que me ha tomado comer...

Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: te rojo
Comida: paella -solo con verduras- (400) + flan casero (200?)
Merienda: cafeconleche (40)
Cena: brocoli (40) + tostadita integral con queso light (100) + cafeconleche (50)

Total: 1060 o así,

queasco
me siento enorme, gorda, y fofa, necesito ir a correr :_

He estado viendo sexo en nueva york, el capitulo de los patrones de los hombres, yo creo que también sigo uno, el mio ya se cual es, es tiosquetedanunadecalyunadearenaquetehacensufriryquenollegananadanunca.
Bien!

2 comentarios

lunes, 2 de agosto de 2010

100 OB

lunes, 2 de agosto de 2010



Este finde no lo puedo poner como OB ya que ha sido pésimo... el sábado fue relativamente bien, pero el domingo mal, fatal, me cebé, y la cena fue horrible... y me siendo horriblementegordaobsesasquierosa

Hoy...
Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: cafecortado (30)
Comida: medio plato o menos de macarrones con tomate y cebolla (250) + cafeconleche (45)
Merienda: cafeconleche (40)
Cena: un vaso de leche desnatada con un puñadito de all bran (50+100)

Total: 750

No tengo ni ganas de escribir, soy una estúpida...

tiene novia
(le he visto)


y ahora entiendo...

no sé ni por qué me molesto




2 comentarios

viernes, 30 de julio de 2010

99 OB

viernes, 30 de julio de 2010




Ohhhhhhh siiiiiiii acabo de ver el 56! me he pesado y ponía: 56,8... vale, es con 800 gramos, pero buah hacía 2 años que no veía ese numerito tan precioso *_* (igual en un par de semanas si me estanco lo odiaré pero ahora lo adoro xD) Con esta cifra cumplo mis 10 kilos menos redondos :D



A pesar de no hacer ejercicio me he portado bien -masomenos- y cuanto me alegro! lo malo es que este finde lo pasaré con mis padres y buff, espero no recuperar nada :( intentaré comer lo justo solo lo que hagan de comer y eso pero sin hacer ejercicio me temo lo peor... bueno, son dos comidas y una cena, espero q la cena sea muy sana y en las comidas cruzaré los dedos y me morderé la lengua xD

Mi objetivo ya lo tengo claro pero primero tengo q recuperarme del pie, ya voy andando (me quitaron las muletas!) pero aún me molesta un poco y me han puesto ejercicios de rehabilitación... pero en una semana y algo probaré a correr a ver qué tal...
me gustaría ver un precioso 56.0 o 55.5 o algo así pero que sea un peso de músculo, necesito un culo firme y unas piernas firmes también, quiero ese peso pero de músculo :) si bajo menos se me afea la cara, y no quiero empezar a rayarme con querer bajar menos que luego se me va de las manos...
Así que en cuanto me recupere a hacer ejercicio, correr para la celulitis y gluteos y esas cosas y mantenerme firme!

A todo esto, ayer merendé bizcocho en casa de mi tia, me insistió y encima estaba buenísimo :( jo que asco... pero cené solo espinacas hervidas :)

Hoy
Desayuno: leche desnatada (60) + special k (114) + puñadito all bran (80)
Almuerzo;: cafeconleche (40)
Comida: plato pequeño ensaladilla (300) + vaso pequeño de batido de platano con leche desnatada (80) + caramelo (sí u.u 50)
Merienda: edit (cafecortado?)
Cena: lo más sano y mínimo (verduras?) que pueda que mañana me toca sacar el bikini .___________.


Por ahora... 730

3 comentarios