domingo, 28 de febrero de 2010

Seis

domingo, 28 de febrero de 2010
Hoy....
Desayuno: leche semi y cereales con frutas

Comida: un trozo pequeño de pollo y... se me ha ido la pinza y he descubierto que había papas, y he comido, y lueho he visto un paquete de galletas con chocolate, me he puesto a ver la tele y dispuesta a arrasar con ellas, llevaba ya 5 jaladas (a lo cerda y gorda que soy) cuando he empezado a ver esta peli con una delgadísima y estupendísima kennifer love hewitt y cuando he visto que no solo envidiaba a esa chica sino que la que hacía de su madre también tenía un cuerpo que envidiaba he dicho, hasta aquí. He escondido las galletas, he visto la peli muriendome de envidia y vergüenza y cuando ha acabado he salido a correr xD




He quemado 290 kcal, no sé si compensará las galletas y las papas (caca!!!), pero bueno, mejor que nada, y al menos he reaccionado antes de comerme todas ._.

Cuando he vuelto estaba mi madre haciendo crepes, crepes!!! que locura! me he hecho un te, y me he comido uno pequeño con jamon york (mi hermano estaba con la nata y el chocolate jodiendo de lo lindo) y me he encerrado a escribir aquí.... así que aquí estoy, con mi te, pensando en que voy a cenar un yogurt o algo de fruta para compensar... mañana me peso, espero haber bajado algo, lo que sea bienvenido será porque serán gramos menos que perder en este horror de cuerpo que tengo.

Según la calculadora he comido 1190 kcal, y cenaré fruta, con lo que no pasaré de 1300, hoy es un pequeño fracaso porque quiero estar siempre sobre las 900-1000 y no más, pero me alegro de haber parado a tiempo el "atracón" y haber ido a correr, me he sentido orgullosa de mi misma.

Solo se vive una vez, y no voy a empezar a dejar de comer ni ninguna locura semejante (por que sé lo que es luego el efecto rebote y la ansiedada, quiero que esto dure, sea definitivo), pero tengo algo bien clarito: no voy a dejar pasar mi juventud siendo la amiga gorda de nadie, no me da la gana, quiero ponerme lo que me de la gana, como hacía hace un par de años. Y no tener que esconder mis lorzas en capas de ropa y chaquetas enormes, no, joder, no soy una obesa pero no me siento bien y o cambio o me encierro o me meto a monja que el negro dicen que adelgaza. Y realmente eso no me apetece, así que toca lograrlo.

Momento desahogo off, mañana más intakes.

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Cinco (sábado)

Ayer, ayer la cagada fue grande, ya que salí, comí, y bebí... pero qué diablos, me lo pase estupendamente! y lo necesitaba xD

Desayuno: leche semi+allbran choco
Comida: comí una ensalada con atún y pasta (un puñado de macarrones) y fresas con nata ._.
Merienda: una barrita special k y mucha agua
Cena: 3 trozos pequeños de pizza casera (la hicimos nosotros >.< era de champiñones, jamon york y mucho mucho queso... )
y como 3 o 4 cervezas, un par de vasos de sangría... no sé ni cuantas kcalorías son eso, pero un montón seguro xD pero bueno, con lo que me reí, me voy a permitir ni calcularlas ^^

Ejercicio: apenas tuve tiempo, pero hice 20 minutos de batuka, mejor que nada...

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viernes, 26 de febrero de 2010

Cuatro (viernes)

viernes, 26 de febrero de 2010
Y llegó el declive...

Desayuno: leche semi con café y dos magdalenas

Almuerzo: un trozo de pan tostado con queso light

Comida: pescado empanado y dos gambas, y unas natillas de chocolate (toma ya!!)

merienda: dos cervezas

Cena: dos trozos de pizza

Ejercicio: nada de nada

Calorias de hoy :( :1800 kcalorias,
horrorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Y hoy me ha bajado la regla, me pesaré cuando se acabe, o igual el lunes, así me fuerzo a este finsde no pasarme, con lo de hoy ya ha habido bastante...

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Tres (jueves)

Desayuno: leche semi+special k
comida: medio bocadillo de pan integral con jamon york y queso light
y un platano
cena: un trozo pequeño de pavo a la plancha y fresas con yorgut
según la calculadora 800 kcal...
ejercicio: caminar durante 1 hora ._.

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Dos (miercoles)

desayuno:leche semi+special k
comida: media ensalada de pollo y jamon york y queso y un flan
cena:un trozo de empanada de verduras
según la calculadora: 850 kcalorias


Ejercicio: una hora de step y 10 min de gluteos y abdominales

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miércoles, 24 de febrero de 2010

dia uno

miércoles, 24 de febrero de 2010
Bien.
He ido a correr, veinte minutos, he perdido fondo...
desayuno:cafe con leche y special k
comida: medio plato de fideua y una barrita de cereales
cena: un trozo de empana de verduras y un yogur light
900 kcal? bueno y me he pesado, horrible, 66,5 osea q lo de que habia poerdido 500 gr era mentira... eso me ha hecho darme cuenta de q no puedo seguir asi, haciendo el gili y solo planeando mi delgadez, tiene que sr un hecho.

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lunes, 22 de febrero de 2010

500 gr

lunes, 22 de febrero de 2010
Arriba y abajo, estos últimos días gané todo lo que perdí y me he quedado solo con 500 gramos menos ._. (66,1 asquerosos kilos) me pongo las pilas desde hoy
Hoy:
-Desayuno: leche semi +allbran
-Comida: plato pequeño de macarrones + platano
-Merienda: leche semi + allbran + un café con leche (me ha entrado ansiedad ._.)
-Cena:crema de verduras
950 kcalorias según el contador, igual llega a 1000kcal

Y una hora de aerobic alta intensidad.
Mañana a correr, pilas pero ya porque esto es jorribol :(

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lunes, 8 de febrero de 2010

Ops

lunes, 8 de febrero de 2010
Por falta de tiempo no he podido subir datos, pero resumiendo, hasta el jueves la cosa fue bien, fui a correr y comía sano entorno a 1200 kalorias ingeridas y 350 quemadas con el footing... peeeero hasta aquí.
Digo hasta aquí, porque luego me fui de miniviaje y lo que es comer sano más bien poco, aunque tampoco comía guarradas, pero sí comida rápida >.< lo único bueno es que andé muchísimo....
Hoy vuelvo al tema, no he podido ir a correr pero voy mañana y el miércoles empiezo aerobik, BIEN!
He hecho una cosa, me he comprado un vestido que me encantaba y encontré rebajadísimo y me lo he comprado una talla menos, se me ajusta bastante cuando es algo que debería quedar sueltecillo para que quede bien bonito, además con mis brazos fofos y gordos queda fatal, aghhhhhhh!!!!! será mi recompensa para cuando pierda lo que tengo que perder, cuando ya lleve unos cuantos kilos me lo volveré a probar. Me he hecho una foto con él puesto para luego ver las diferencias... jej, sé que suena a enferma de la vida, pero me da igual, me gusta y me motiva (además de los bikinis que tengo escondidos al fondo del armario y no quiero volver a ver hasta que sepa que me querré morir cuando me los tenga que poner)
por lo demás, hoy he merendado y no debía, espero cenar poco y sano :) no sé si pesarme mañana, me da miedo si he engordado en el viaje... pero lo haré y después el viernes o el sábado para ver qué he perdido, aunque sean solo unos gramos, serán mis gramos menos!
venga venga venga venga!

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