Resumen y OB25

Vale, hace nada más y nada menos que no escribo 15 días... haré un resumen:

La primera semana estuve de exámenes, seguí con mi dieta de ensaladitas fruta... y bajé a 60 (vamos un kilito...) acabé y esta semana pasada he estado prácticamente viviendo con A ya que estaba solo en el piso y bueno, cuidarme pues mucho menos pero resumiendo sigo pesando lo mismo, aunque me siento un poco hinchada y ayer me pasé bastante (comí palomitas...grr) llevaba una semana sin pesarme ya que allí no tiene báscula y la verdad es que pude olvidarme un poco del tema aunque ayer dije Basta, queda NADA para el bikini y estoy haciendo el gilipollas... así que acabo de pesarme y aunque ha sido después de desayunar y con ropa he visto un 60,4... así que no la he cagado excesivamente pero tampoco he bajado un pedo.

He vuelto a casa y aunque sigue solo y estaré tiempo por allí (y desde su casa no me conecto ni loca, imaginad que encuentra el link... me muero!) ya he comprado todo lo que voy a comer, vease: ensalada, verduras, fruta y pollo y pavo, también tengo un montón de cremas de verduras light y creo que me llevaré algún bote a su casa para cenar/comer yo eso y así que no me tiente con mierdas xD

En fin... hoy OB25 (que aunque no escriba siempre esto continua!):
Desayuno: dos tostadas con mermelada light (145 x2) + cafeconleche desnatada (60)
Comida: he desayunado hace nada así que estoy tomando un te (2) y cenaré pronto hoy
M: edit
C: edit (fusionaré merienda y cena creo yo... y tengo pensado un poco de pavo a la plancha y luego fresas ^^)

Ejercicio: 35 min andando rápido + sexo (¿?)

Ahhhhhhhh y ya tengo mis deportivas y ropa de correr, así que esta semana empiezo con mi rutina (aunque me costará mucho empezar xD), felicidad!!!

OB7

Actualizo tarde, acabo de llegar del cine de ver El cisne negro y no tengo palabras, solo puedo decir que se va a convertir sin duda en una de mis películas favoritas. No esperaba menos de ese director, también tengo que decirlo, pero es que ya no es que no me haya defraudado, es que me ha dejado atónita totalmente, decir que me ha encantado sería ser injusta. Increíble todo, el tema (ballet, obsesión por la perfección...), Natalie, la música, las locuras, sus cuerpos, todo.

Fui con unos amigos y compraron palomitas (como no!), entre ellos A, que quería compartirlas... al principio le dIje que sí, pero en cuanto empezó la peli y la vi a ella, con ese cuerpo, esa fragilidad, esa elegancia... y nunca me ha gustado un cuerpo tan delgado pero... fue como una super inspiración y se me quitaron las ganas hasta de cenar xD solo tomé agua xD

Así que mi intake hoy es:
D: cafe con leche des (60) + dos tostadas con mermelada light (si... no estaba en casa pero no, no hay excusa) (200)
A: cafecortado (40) + minicroisant integral (180)
C: trocito de pavo a la plancha (150) + cafeconleche (60)
M: leche des (45) + muesli (180)
C: nada

Total: 915...

Con la tontería me pasé un poco, pero bueno, desde las 7 de la tarde no he vuelto a comer nada...

Ejercicio: andar 25 min + "otros" xDDD

El caso, tengo un pequeño dilema, un colega se está obsesionando la vida con el tema comidas y adelgazar, de hecho está sin comer NADA ya unos días o como mucho verdura o fruta, y ya lo hizo hace un par de meses, pensé que ya se le había pasado, pero no... encima el otro día me dijo que le encantaba hablar de comida conmigo, que tengo una visión super sana de todo, que le tengo que enseñar, que sabe que solo yo le entiendo... y me sentí mal, culpable, igual algún día me emocioné hablando con él de verduras o a saber yoquesé, soy una inconsciente... y ahora no sé si decirle que ande con ojo, o simplemente ver yo como va sin decirle nada, porque me sentiría también hipócrita (¿?) pero no quiero haberle metido "pájaros" en la cabeza, la verdad es que es un tio muy influenciable e inconsciente y a saber por qué le da.... no sé, por un lado sé que se puede obsesionar y que yo puedo saberlo mejor que otros y aconsejarle más o menos, pero por otro tampoco soy nadie para decirle nada, a mi no me gustaría que nadie se metiera en lo que como o lo que no, y luego por otro lado admito que no quiero que piense que yo estoy obsesionada o a saber y diga nada si se siente amenazado (sí, lo admito soy así de egoista ._.), es una mezcla de todo... ¿qué hacer?

(vale, hoy me he enrollado la vida, chanananana xD)

OB 3,4,5, y hoy OB6

Por fin puedo conectarme! agrr
Bueno puedo decir contenta que estos días han ido bastante bien! el finde fue guay, el sábado comí medio sandwich con jamonyork y champiñones, merendé una manzana y cené el menú vegetariano (verduritas a la plancha!!), el domingo comí otro sandwich y cené un poco de sopa de verduras :)
Ayer lunes OB5 también controlé bastante, comí habas con tomate y cebolla pero solo medio plato porque no tenía apenas apetito y cené una salchicha cocida y un yogur desnatado...



Hoy:
D: leche des (60) + muesli (180)
C: espinacas con queso (150) + un poco de berenjena a la plancha (100) + cafeconleche des (60)
M: ¿nada? igual me hago un te...
C: edit

Por ahora: 550

Y bueno, el domingo por la noche me bajó la regla y el lunes cuando me pesé seguía el 61... me pesaré cuando se me acabe a ver si empiezo a ver algun avance :)
estoy sin apetito, con ganas de adelgazar pero no solo por eso, simplemente estoy como desganada, así que tengo que aprovechar eso y pillar carrerilla....

OB 2 (venga, venga)

Muchas gracias por los ánimos, no pensé que nadie me leyese aún con la de veces que me he caido, pf, soy un fraude... pero ya, esta vez voy en serio, no me queda otra tampoco, así que paso a paso con constancia! así me caiga mil veces me levanto otra vez :)

Hoy
D: leche des (60) + muesli (200)
Comida: hamburguesa pequeña de pollo a la plancha (250) + fresas con yogur (90)
M: cafeconleche (60)
Cena: sopa de verduras light (150) + te de frutas (2)

Total: 812

a ver si empiezo a hacer las 700... pero no me quejo, mientras sean alrededor de 700-800 y no mucho más...

Mañana y pasado estoy de viaje, me he comprado manzanas para llevar y picar eso, igual me llevouna ensalada en un tupper para comer, o si no me la compro en el clásico macdonalds donde seguro que comeremos... agh que asco me da ese lugar!!!
uh y más me vale cumplir, porque el lunes me peso... (así con presión mejor!)

Ejercicio: andar 25 min (+ "otros" xD)

OB1 (ya está bien!)

Nieva, hace frío y me encanta porque puedo ponerme mil capas de ropa, pero en nada empezarán a subir las temperaturas y me da auténtico pánico vestirme con ropa ligera, ¿por qué? porque estoy obesa.

Estos días la he cagado tanto... al principio estaba la mayorçía del tiempo con A, comía normal porque comiamos juntos y no engordaba porque siempre hacíamos "ejercicio" pero claro, tampoco adelgazaba nada y empezaba a frustrarme. He estado una semana de viaje con unos amigos y todo ha sido comida basura "porque es más barata". Resultado: 61 kilos de nuevo. Hace meses que no veo el 5 y no losoporto más. Ayer estuve con A y no podía disfrutar porque veía mis muslos, mi horrible triple, ya no veo apenas los huesos de mis caderas, ni de mis clavículas, en las fotos vuelvo a darme asco y ya no me apetece apenas salir porque la mtiad de la ropa me ajusta (claro, la compré cuando pesaba 56 y se nota...). NO me siento bien. No soporto mirarme al espejo y no me siento guapa ni atractiva ni siquiera decente.

Así que ya vale, este finde viajo de nuevo pero serán solo dos días y buscaré ensaladas y me llevaré fruta para picar en lugar de las guarradas de esta última semana.

Empiezo ya, así que luego me iré a comprar motivada sólo pollo, verduras y frutas. Y café.

Hoy:

Desayuno: café con leche desnatada (60) + 1galleta (50)
Comida: sopa de verduras (300) + cafeleche (60)
Merienda: una galleta (50)
Cena: medio plato de arroz con verduras (150)

PEdit: total: 780

Límite son 700. O se hace bien de nuevo o no se hace.

Tengo que volver a tener el control, me estoy cansando de ser tan absurda irresponsable cerda glotona y vuelvo a sentirme la gorda del grupo, ni siquiera pued estar con A, y NO puedo volver a esta mierda. Volver a envidiar esos pantalones, el poder pasearse en ropa interior entre los amigos sin temer que piensen "joder qué lorzas", dejar de envidiar a las que sí lo hacen mientras yo me tapo con las sábanas tapando mis grasas....
Se que ya he retomado muchas veces, pero o lo hago ya o me puedo despedir de vivir la vida como se debe, y la verdad es que quiero vivirla, así que... he vuelto. Del todo.

Operacion bikini (1)

He estado desaparecida, y eso me ha provocado una inestabilidad dificil de explicar...
Estamos en febrero ya, en un par de meses hará calor, y el momento de ir a la playa será terrible así que empiezo ya con la operacion bikini. Mi objetivo es el numero 54, para poder estar en bikini agusto. En cuanto deje de hacer este frio terrible saldré a correr, el gimnasio finalmente está descartado, es carísimo y no puedo permitirmelo, eso sí salgo a andar todo lo que puedo...

Estos días se me ha ido la pinza muchísimo, no con la comida, eso mas o menos lo he controlado, sigo en los 60, ni he bajado pero al menos no he subido. Borrachisima se ve (digo se ve porque ni me acuerdo) que le dije a una amiga que es exbulimica como me sentia, dice que me provoqué el vomito diciendo que habia cenado mucho (no lo recuerdo, jamás habia hecho algo asi) y no lo entiendo, ni lo eh hecho ni he querido hacerlo de verdad nunca. NI siquiera sé hacerlo bien.
Me tiene calada, vigilada, quiere tener una conversacion seria conmigo... no lo temo porque sé que no estoy mal, que ni soy bulimica ni soy anorexica ni nada, simplemente intento cuidarme y aunque tenga una ligera obsesión por las calorias soy plenamente consciente de lo que hago.
Es bastante razonable tanto mi dieta como mi objetivo de 6 kilos en dos meses, son 3 al mes, es super poco realmente.
En fin, que yo a lo mio.
Hoy
D: nada
Comida: racion pequeña de arroz con queso (310) + cafeconleche con azucar ._. (100)
M: ?
C: será una ensalada de tomate y atun (edito)

Por ahora: 410

Ejercicio: 35 min andando rapido

112 OB

Esto es todo una mierda, me fui el viernes super mentalizada, todo era pensar "tengo el control oh sí, tengo el control ommm" y ¿para qué? para llegar el domingo a casa de nuevo (además de comer demasiado todo eel finde) y pegarme un atracón de los que hacía tiempo. Juro que mi barriga estaba a punto de estallar y yo seguía. Claro que sí.

Por lo demás, el finde con mis amigas ha venido bien, tuvimos una conversación muy buena y creo que sé que cosas tengo que mejorar, porque quiero mejorar no solo por fuera, si no por dentro. Tengo que tener más confianza, ser más segura, salir con una sonrisa todos los días y no repensarme las cosas o avergonzarme por cosas que al final son tonterías, necesito seguridad, mirada al frente y a disfrutar de cada instante y de cada decisión. Sin arrepentirme. Y punto.

Hoy
Desayuno: leche desnatada (60) + special k (114)
Almuerzo: cafeconleche (40) + manzana (60)
Comida: caldo (24) con un poco de semola (60) + trocito jamon york (30) + trocito queso light (60) + cafeconleche (40)
Merienda; otro café (son descafeinados, si no me daba un ataque xD) (40) + galletita (50)
Cena: edit, puede que una crema de verduras, o unas espinacas hervidas...

Por ahora: 580
Estoy cn la garganta fatal, así que no puedo comer mucho sólido...

Ejercicio: 30 min andando, y ahora me iré un ratín más a andar y a ver si corro un poco, depende de como vea el tobillo. Y luego haré mis abdominales y gluteos :)

El sábado salí de fiesta y me vieron unos amigos q hacia un año que no veía y me dijeron que había adelgazado un montón, me alegraron la noche xD uno me dijo que andara con cuidado, lol, pero si de las 3 q somos sigo siendo la menos delgada u.u . Las tres estamos un poco igual de obsesionadas (bueno la primera creo q ahora está demasiado), cenamos ensaladas, verduras... como hacíamos hace 3 años, somos "super sanas" y "super deportistas" pero no tenemos ningún tipo de problema ninguna. Eso se supone al menos.
(quiero ver un 55 de una vez :( )

109 OB

Ya pasó todo :)
Hoy
Desayuno: leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: cafeconleche (40) + bizcochito all bran (150)
Comida: platito de ensaladilla con mayonesa light (250) + cafeconleche (40)
Merienda: ¿manzana? ¿nada?
Cena: creo q mis padres se irán fuera, así que con suerte cenaré poquito :)

Por ahora 720 espero no llegar a las 900

Me voy ya, lo malo es que llueve y dicen que estará todo el finde así, espero q no, porque pretendía hacer caminatas con mi amiga y esas cosas... Feliz finde con control! :)

106, 107 y 108

Estos días han ido bastante bien, vuelvo a ir andando al trabajo por lo que ya hago algo (35 min andando) el martes hice mis ejercicios, pero ayer no porque estuve con un amigo, esta noche los haré de nuevo (gluteos, abdominales...). Lo malo es que he estado comiendo chocolate a medio día, no sé que me pasa... bueno un poco sí lo sé, pero no me apetece hablar del tema.

El caso, que ayer me pesé, sigo en 56,4, mañana me peso para volver a pesarme el lunes y retomar mis controles lunes-viernes, para romper el círculo vicioso que he estado teniendo de adelgazar entre semana y engordar el finde, normal que me estanque...!
Este finde estaré en la playa, lo que implica bikini, y con una amiga que también ha adelgazado y bastante, me siento enorme a su lado, sigo teniendo la cabeza a veces de cuando pesaba 66, y me cuesta, pero bueno, intento no rayarme.

Hoy
Desayuno: leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: manzana (60) (es lo que estoy almorzando siempre ahora) + nestea sin azucar (3)
Comida: ensalada de pollo a la plancha (200) + cafeconlechedesnatada (40)
Merienda: cafe con leche (40) + un puñadito de all bran (100)
Cena: cafeconleche

720

Mis menus son masomenos parecidos, suelo comer carne a la plancha, verduras, pescado al horno, o un poco de arroz, y luego ceno poco, verduritas, fruta... me encanta poder comer lo que yo quiera :) gracias a eso estoy salvando y manteniendo un poco el verano, si fuera siempre como los fines de semana sería horrible :(

Estoy pensando si volver a hacerme pelirroja, soy rubia, siempre lo he sido y es bonito y eso, pero, no sé, me aburro un poco xD



Edito: mierda de tarde, ha ocurrido lo inevitable, soy patética joder, así que me he ido a andar sola (como hora y media...), se me ha ido la pinza y he vuelto ahora, no tengo ni hambre así que estoy con mi caféconleche y mis cigarros de vainilla, me da igual todo, ahora mismo y esta noche sí, me lo permito, a la mierda el mundo, mañana ya será otro día, pero esta noche me quito la careta, y fumo mientras bebo mi café encerrada, no existe nada más, noentiendoporqué, qué clase de broma es esta? acaso he hecho algo mal? puta mierda.

103, 104... y 105 OB

No he podido conectarme antes.
El jueves y el viernes fueron geniales, comidita sana, ejercicio en la piscina...
El finde horrible, ni lo comento, creo que fue peor aún que el anterior, y el finde que viene vuelvo a ir... entre que mis padres me insisten, los nervios de la gente, no sé que me pasa que me descontrolo y es horrible! pero stop! el que viene estaré con unas amigas y quiero disfrutarlo, saldré de fiesta, Le veré... así que desde mañana-hoy lunes empiezo todo a tope :)
Por lo demás el domingo lo pasé bien, estuve con una amiga que hacia mucho que no veia, nos pusimos al día, hablamos de todo... tenia ganas de verla, la adoro :) es una de esas amigas que aunque pase tiempo sin verla sabes que está ahí, y que cuando la ves es como si el tiempo no hubiese pasado. Es una de mis personitas especiales. En este mundo hay tanto idiota suelto, que cuanto más gente conozco más aprecio a la gente especial... xD bueno, es un poco tarde y desvario, mañana edito y empiezo a centrarme y controlarme, venga!

102 OB

Hoy dia de piscina, mis amigos me han dicho que estaba más delgada o.O yo creo que ya lo dicen por vicio xD Lo bueno es que he estado nadando, en vez de tostarme al sol prefiero estar en el agua, me muevo más y además también tomo el sol ahí, incluso más que tumbada en la toalla...


Intake:
Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: cafe cortado (30)
Comida: dos trocitos de pescado al horno (150x2) + te frutos rojos (2)
Merienda: leche desnatada (60) + un puñadito de all bran (80)
Cena: espinacas hervidas (30) + trocito de queso light (50) + batido de melón y yogur desnatado (100)

total.... 890 o así u.u

Ejercicio:

Pf, aún me duele el tobillo, pero bueno después de la pisci he hecho ejercicios de piernas, gluteos y abdominales y brazos durante 30 min :) voy a hacerlos todos los días sin falta, aunque no queme muchas calorias, me siento mejor y endurece. Y luego un masaje con la crema anticelulitica y con la reafirmante.

101 OB

Hoy he tenido comida familiar :( encima me han empezado a decir que si estaba delgada, que nosequé, total, que me ha tomado comer...

Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: te rojo
Comida: paella -solo con verduras- (400) + flan casero (200?)
Merienda: cafeconleche (40)
Cena: brocoli (40) + tostadita integral con queso light (100) + cafeconleche (50)

Total: 1060 o así,

queasco
me siento enorme, gorda, y fofa, necesito ir a correr :_

He estado viendo sexo en nueva york, el capitulo de los patrones de los hombres, yo creo que también sigo uno, el mio ya se cual es, es tiosquetedanunadecalyunadearenaquetehacensufriryquenollegananadanunca.
Bien!

100 OB

Este finde no lo puedo poner como OB ya que ha sido pésimo... el sábado fue relativamente bien, pero el domingo mal, fatal, me cebé, y la cena fue horrible... y me siendo horriblementegordaobsesasquierosa

Hoy...
Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: cafecortado (30)
Comida: medio plato o menos de macarrones con tomate y cebolla (250) + cafeconleche (45)
Merienda: cafeconleche (40)
Cena: un vaso de leche desnatada con un puñadito de all bran (50+100)

Total: 750

No tengo ni ganas de escribir, soy una estúpida...

tiene novia

(le he visto)

y ahora entiendo...

no sé ni por qué me molesto

99 OB

Ohhhhhhh siiiiiiii acabo de ver el 56! me he pesado y ponía: 56,8... vale, es con 800 gramos, pero buah hacía 2 años que no veía ese numerito tan precioso *_* (igual en un par de semanas si me estanco lo odiaré pero ahora lo adoro xD) Con esta cifra cumplo mis 10 kilos menos redondos :D



A pesar de no hacer ejercicio me he portado bien -masomenos- y cuanto me alegro! lo malo es que este finde lo pasaré con mis padres y buff, espero no recuperar nada :( intentaré comer lo justo solo lo que hagan de comer y eso pero sin hacer ejercicio me temo lo peor... bueno, son dos comidas y una cena, espero q la cena sea muy sana y en las comidas cruzaré los dedos y me morderé la lengua xD

Mi objetivo ya lo tengo claro pero primero tengo q recuperarme del pie, ya voy andando (me quitaron las muletas!) pero aún me molesta un poco y me han puesto ejercicios de rehabilitación... pero en una semana y algo probaré a correr a ver qué tal...
me gustaría ver un precioso 56.0 o 55.5 o algo así pero que sea un peso de músculo, necesito un culo firme y unas piernas firmes también, quiero ese peso pero de músculo :) si bajo menos se me afea la cara, y no quiero empezar a rayarme con querer bajar menos que luego se me va de las manos...
Así que en cuanto me recupere a hacer ejercicio, correr para la celulitis y gluteos y esas cosas y mantenerme firme!

A todo esto, ayer merendé bizcocho en casa de mi tia, me insistió y encima estaba buenísimo :( jo que asco... pero cené solo espinacas hervidas :)

Hoy
Desayuno: leche desnatada (60) + special k (114) + puñadito all bran (80)
Almuerzo;: cafeconleche (40)
Comida: plato pequeño ensaladilla (300) + vaso pequeño de batido de platano con leche desnatada (80) + caramelo (sí u.u 50)
Merienda: edit (cafecortado?)
Cena: lo más sano y mínimo (verduras?) que pueda que mañana me toca sacar el bikini .___________.


Por ahora... 730

98 OB

Jueves... el finde se acerca...
Hoy
Desayuno:leche desnatada (60) + special k (114) + puñadito all bran (80)
Almuerzo: cafeocnleche (40)
Comida: ensalada con un puñadito de macarrones y atún (250) + cafeconleche (40)
Merienda: edit (manzana?)
Cena: edit

Por ahora: 590

El cafe con leche del almuerzo me ha producido efecto laxante, lo he pasado fatal porque encima estaba en el trabajo y he tenido q salir pitando xDDD
pero bueno, mejor fuera que dentro xD
Esta tarde voy al fisio, luego edito, a ver si me quitan ya las muletas! la verdad es que me duele mucho menos ^^

pd: adoro a lindsey en esas fotos *_* sale supersexy

97 OB

Hoy
Desayuno:leche desnatada (60) + special k (114) + puñadito all bran (80)
Almuerzo: manzana (60)
Comida: plato pequeño de arroz 3delicias (275) + cafeconleche (40)
Merienda: cerveza light (60?)
Cena: batido de melón y yogur light (85)

Total: 785 (asco de cerveza)

El día bien, salí a tomar algo, al fin! lo malo es que no pudimos hablar de todo lo que queríamos... pero bueno, hay más días :)
No he hecho ejercicio, nada absolutamente, me doy asco todo el día sentada, arf...

96 OB

Intake
Desayuno:leche desnatada (60) + special k (114) + puñadito de all bran (80)
Almuerzo: manzana (60)
Comida: ensalada con pollo a la plancha y vinagre (200) + cafe con leche (40)
Merienda: cafe con leche (40) + puñadito de all bran (80)
Cena: edit

Por ahora 670

Vale, para cenar me quedan 30 kcal... creo q cenaré más melón, además no tengo ni hambre...
por la tarde tenía ansiedad así que acabé fumando, me da rabia, joder, pero me corta el apetito como nada (encima me hace ir al wc xDDD), y más encerrada en casa y con miles de cosas asquerosamente grasientas en casa para comer...

Estoy un poco histérica, ¿como es posible q un tio q apenas conozco me ponga así? intento evitar pensarlo, ni pensar en qué pueda sentir... en realidad no es nada, es mejor no pensarlo y ver como va el asunto... así que no voy a decir nada, y no le pongo ni nombre :) jajajajaja arrrrggg me estoy volviendo loca aquí encerrada (solo salgo para ir a trabajar, y es una mierda xD), en serio, menos mal que puedo leeros, así me entretengo un rato, y mañana saldré por la tarde un ratín ^^

Me he pesado(sí, teníais que ver como me he subido a la báscula con las muletas, ha sido muy cómico) , no he podido esperar a que me acabara la regla pero así el viernes podré ver la evolución, estoy en 57,5 ¿es posible q sin hacer nada de ejercicio más q abdominales y brazos y comiendo sano y menos pueda bajar algo en unos días? bueno, el viernes lo veremos...

95 OB

Hacía mucho que no me metía, la verdad es que me han pasado bastantes cosas... resumiendo :)

La dieta ha ido bastante bien (menos hoy), el viernes me pesé superilusionada pensando que vería el 56 pero vi que pesaba lo mismo un poco más 57,7 y me deprimí bastante, hasta que a medio dia me bajó la regla, así q imagino q sería por eso... en cuanto me termine me peso :)



Estos días he estado con ansiedad pero he podido controlarme más o menos, el viernes llegué a comer 3 galletas de chocolate a medio dia, un par de rosquilletas por la tarde pero solo cené ensalada por la noche. Sábado y domingo me fui a casa de unos amigos y bueno como saben que estoy a dieta me compré mis verduras y mis manzanas y la verdad es que aguanté todas las tentaciones (ellos tenían papas, carne grasienta, curasanes de chocolate y mantequilla...) y me mantuve con esos alimentos, eso y con el café con leche desnatada, que fue mi gran aliado, pero lo que más me ha motivado es el saber que NO puedo hacer ejercicio. Porque aquí está mi gran desgracia, y es que me he jodido el tobillo :_

Estoy con muletas y no puedo ni andar, pasó el viernes, no sé bien cómo (me lo torcí creo) solo sé que llegué a casa y no podía ni pisar... mis amigos me llevaron al médico (estos días estaba sola en casa con mi hermanito, mis amigos son un amor ^^) y me dijeron q tengo un esguince... al menos es leve así q en un par de semanas podré volver a correr pero... es horrible son DOS SEMANAS sin hacer ejercicio!!!! me voy a volver loca!!!(y GORDA!!) así que voy a tener que restringir mucho más la comida... y lo peor de todo es que hoy ha sido horrible, han venido mis padres para ver como estaba y he tenido q comer un montón (un plato entero de arroz al horno T.T) y encima merendar 3 tortitas de arroz con chocolate (225 calorias en un momento)... pero ya se han ido y esta noche cenaré lo mínimo...


Me he comprado melón, manzanas y verduras, también tengo pollo para hacer a la plancha y pescado, así que mi dieta se basará en eso y la voy a reducir a 700 kcal al día como máximo y no las 850-900 que tenía, más que nada porque me paso el día sentada y no puedo quemar nada :(
Eso sí, abdominales sí que sigo haciendo y me intento mover como pueda, bailo sentada, en la cama.... parezco una loca jajajajajaja pero todo es poco porque este finde me voy al malditopueblo donde la gente me observa como la chica rarita, y estará él... ya le vi hace dos fines de semana (menos mal q ya estaba en los 57 y no en 66 como estaba cuando empecé) y está muy guapo... xD vamos, que quiero estar en 56 para ir tranquilamente... se que es solo un kilo pero para mí es la cifra que diferencia un peso normal de uno que comienza a ser delgado (mi teoría son mínimo 11 cifras por debajo de los cm de altura)



Intake de hoy (horrible, gordagordagordagorda)
Desayuno: leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: manzana (60)
Comida: arroz al horno (400?) + yogur light (55)
Merienda: tortitas arroz chocolate (225)
Cena: batido de melón (melón -30- + yogur vitalinea -45-)

1050 (de las que quemadas son CERO T.T)

90 OB

Apenas tengo tiempo, mañana me paso por los blogs, me hace mucha ilu los ánimos y los mensajes en serio, gracias ^^
Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: dos tortitas maiz (60)
Comida: dos trocitos de pescado al horno (300)+ cafe con leche (40)
Merienda: cafe con leche (40) + puñadito de all bran (80)
Cena: hamburguesa de verduras (150) + ciruela (40)

Total:950

Ejercicio: 30 min andando rapido
35 min corriendo (-360)
Gluteos
Abdominales

Me he pasado un poco con las kcal, pero también estoy haciendo bastante deporte y es todo sanito...

89 OB

Hoy estoy un poco nerviosa, pero me estoy controlando, tengo ganas de comer chocolate pero en lugar de eso me he hecho un café... estoy nerviosa por un chico y no puede ser! tengo q centrarme en mis cosas, y ya veremos qué pasa...

Desayuno: leche semi (80) + all bran (180)
Almuerzo: cafe ocn leche (40) + dos tortitas de maiz (60)
Comida: plato pequeño ensaladilla rusa (con poca mahonesa light) (200) + tostadita integral con queso fresco (60) + café descadeinado
Merienda: café con leche (40)
Cena:edit

660

Ejercicio: 60 min andando rápido (como no sabía si esta tarde podré ir a correr también he vuelto andando) y ahora me iré también andando hasta donde he quedado (q son unos 35-40 min...)
Gluteos y abdominales