Resumen y OB25

Vale, hace nada más y nada menos que no escribo 15 días... haré un resumen:

La primera semana estuve de exámenes, seguí con mi dieta de ensaladitas fruta... y bajé a 60 (vamos un kilito...) acabé y esta semana pasada he estado prácticamente viviendo con A ya que estaba solo en el piso y bueno, cuidarme pues mucho menos pero resumiendo sigo pesando lo mismo, aunque me siento un poco hinchada y ayer me pasé bastante (comí palomitas...grr) llevaba una semana sin pesarme ya que allí no tiene báscula y la verdad es que pude olvidarme un poco del tema aunque ayer dije Basta, queda NADA para el bikini y estoy haciendo el gilipollas... así que acabo de pesarme y aunque ha sido después de desayunar y con ropa he visto un 60,4... así que no la he cagado excesivamente pero tampoco he bajado un pedo.

He vuelto a casa y aunque sigue solo y estaré tiempo por allí (y desde su casa no me conecto ni loca, imaginad que encuentra el link... me muero!) ya he comprado todo lo que voy a comer, vease: ensalada, verduras, fruta y pollo y pavo, también tengo un montón de cremas de verduras light y creo que me llevaré algún bote a su casa para cenar/comer yo eso y así que no me tiente con mierdas xD

En fin... hoy OB25 (que aunque no escriba siempre esto continua!):
Desayuno: dos tostadas con mermelada light (145 x2) + cafeconleche desnatada (60)
Comida: he desayunado hace nada así que estoy tomando un te (2) y cenaré pronto hoy
M: edit
C: edit (fusionaré merienda y cena creo yo... y tengo pensado un poco de pavo a la plancha y luego fresas ^^)

Ejercicio: 35 min andando rápido + sexo (¿?)

Ahhhhhhhh y ya tengo mis deportivas y ropa de correr, así que esta semana empiezo con mi rutina (aunque me costará mucho empezar xD), felicidad!!!

OB7

Actualizo tarde, acabo de llegar del cine de ver El cisne negro y no tengo palabras, solo puedo decir que se va a convertir sin duda en una de mis películas favoritas. No esperaba menos de ese director, también tengo que decirlo, pero es que ya no es que no me haya defraudado, es que me ha dejado atónita totalmente, decir que me ha encantado sería ser injusta. Increíble todo, el tema (ballet, obsesión por la perfección...), Natalie, la música, las locuras, sus cuerpos, todo.

Fui con unos amigos y compraron palomitas (como no!), entre ellos A, que quería compartirlas... al principio le dIje que sí, pero en cuanto empezó la peli y la vi a ella, con ese cuerpo, esa fragilidad, esa elegancia... y nunca me ha gustado un cuerpo tan delgado pero... fue como una super inspiración y se me quitaron las ganas hasta de cenar xD solo tomé agua xD

Así que mi intake hoy es:
D: cafe con leche des (60) + dos tostadas con mermelada light (si... no estaba en casa pero no, no hay excusa) (200)
A: cafecortado (40) + minicroisant integral (180)
C: trocito de pavo a la plancha (150) + cafeconleche (60)
M: leche des (45) + muesli (180)
C: nada

Total: 915...

Con la tontería me pasé un poco, pero bueno, desde las 7 de la tarde no he vuelto a comer nada...

Ejercicio: andar 25 min + "otros" xDDD

El caso, tengo un pequeño dilema, un colega se está obsesionando la vida con el tema comidas y adelgazar, de hecho está sin comer NADA ya unos días o como mucho verdura o fruta, y ya lo hizo hace un par de meses, pensé que ya se le había pasado, pero no... encima el otro día me dijo que le encantaba hablar de comida conmigo, que tengo una visión super sana de todo, que le tengo que enseñar, que sabe que solo yo le entiendo... y me sentí mal, culpable, igual algún día me emocioné hablando con él de verduras o a saber yoquesé, soy una inconsciente... y ahora no sé si decirle que ande con ojo, o simplemente ver yo como va sin decirle nada, porque me sentiría también hipócrita (¿?) pero no quiero haberle metido "pájaros" en la cabeza, la verdad es que es un tio muy influenciable e inconsciente y a saber por qué le da.... no sé, por un lado sé que se puede obsesionar y que yo puedo saberlo mejor que otros y aconsejarle más o menos, pero por otro tampoco soy nadie para decirle nada, a mi no me gustaría que nadie se metiera en lo que como o lo que no, y luego por otro lado admito que no quiero que piense que yo estoy obsesionada o a saber y diga nada si se siente amenazado (sí, lo admito soy así de egoista ._.), es una mezcla de todo... ¿qué hacer?

(vale, hoy me he enrollado la vida, chanananana xD)

OB 3,4,5, y hoy OB6

Por fin puedo conectarme! agrr
Bueno puedo decir contenta que estos días han ido bastante bien! el finde fue guay, el sábado comí medio sandwich con jamonyork y champiñones, merendé una manzana y cené el menú vegetariano (verduritas a la plancha!!), el domingo comí otro sandwich y cené un poco de sopa de verduras :)
Ayer lunes OB5 también controlé bastante, comí habas con tomate y cebolla pero solo medio plato porque no tenía apenas apetito y cené una salchicha cocida y un yogur desnatado...



Hoy:
D: leche des (60) + muesli (180)
C: espinacas con queso (150) + un poco de berenjena a la plancha (100) + cafeconleche des (60)
M: ¿nada? igual me hago un te...
C: edit

Por ahora: 550

Y bueno, el domingo por la noche me bajó la regla y el lunes cuando me pesé seguía el 61... me pesaré cuando se me acabe a ver si empiezo a ver algun avance :)
estoy sin apetito, con ganas de adelgazar pero no solo por eso, simplemente estoy como desganada, así que tengo que aprovechar eso y pillar carrerilla....

OB 2 (venga, venga)

Muchas gracias por los ánimos, no pensé que nadie me leyese aún con la de veces que me he caido, pf, soy un fraude... pero ya, esta vez voy en serio, no me queda otra tampoco, así que paso a paso con constancia! así me caiga mil veces me levanto otra vez :)

Hoy
D: leche des (60) + muesli (200)
Comida: hamburguesa pequeña de pollo a la plancha (250) + fresas con yogur (90)
M: cafeconleche (60)
Cena: sopa de verduras light (150) + te de frutas (2)

Total: 812

a ver si empiezo a hacer las 700... pero no me quejo, mientras sean alrededor de 700-800 y no mucho más...

Mañana y pasado estoy de viaje, me he comprado manzanas para llevar y picar eso, igual me llevouna ensalada en un tupper para comer, o si no me la compro en el clásico macdonalds donde seguro que comeremos... agh que asco me da ese lugar!!!
uh y más me vale cumplir, porque el lunes me peso... (así con presión mejor!)

Ejercicio: andar 25 min (+ "otros" xD)

OB1 (ya está bien!)

Nieva, hace frío y me encanta porque puedo ponerme mil capas de ropa, pero en nada empezarán a subir las temperaturas y me da auténtico pánico vestirme con ropa ligera, ¿por qué? porque estoy obesa.

Estos días la he cagado tanto... al principio estaba la mayorçía del tiempo con A, comía normal porque comiamos juntos y no engordaba porque siempre hacíamos "ejercicio" pero claro, tampoco adelgazaba nada y empezaba a frustrarme. He estado una semana de viaje con unos amigos y todo ha sido comida basura "porque es más barata". Resultado: 61 kilos de nuevo. Hace meses que no veo el 5 y no losoporto más. Ayer estuve con A y no podía disfrutar porque veía mis muslos, mi horrible triple, ya no veo apenas los huesos de mis caderas, ni de mis clavículas, en las fotos vuelvo a darme asco y ya no me apetece apenas salir porque la mtiad de la ropa me ajusta (claro, la compré cuando pesaba 56 y se nota...). NO me siento bien. No soporto mirarme al espejo y no me siento guapa ni atractiva ni siquiera decente.

Así que ya vale, este finde viajo de nuevo pero serán solo dos días y buscaré ensaladas y me llevaré fruta para picar en lugar de las guarradas de esta última semana.

Empiezo ya, así que luego me iré a comprar motivada sólo pollo, verduras y frutas. Y café.

Hoy:

Desayuno: café con leche desnatada (60) + 1galleta (50)
Comida: sopa de verduras (300) + cafeleche (60)
Merienda: una galleta (50)
Cena: medio plato de arroz con verduras (150)

PEdit: total: 780

Límite son 700. O se hace bien de nuevo o no se hace.

Tengo que volver a tener el control, me estoy cansando de ser tan absurda irresponsable cerda glotona y vuelvo a sentirme la gorda del grupo, ni siquiera pued estar con A, y NO puedo volver a esta mierda. Volver a envidiar esos pantalones, el poder pasearse en ropa interior entre los amigos sin temer que piensen "joder qué lorzas", dejar de envidiar a las que sí lo hacen mientras yo me tapo con las sábanas tapando mis grasas....
Se que ya he retomado muchas veces, pero o lo hago ya o me puedo despedir de vivir la vida como se debe, y la verdad es que quiero vivirla, así que... he vuelto. Del todo.

Operacion bikini (1)

He estado desaparecida, y eso me ha provocado una inestabilidad dificil de explicar...
Estamos en febrero ya, en un par de meses hará calor, y el momento de ir a la playa será terrible así que empiezo ya con la operacion bikini. Mi objetivo es el numero 54, para poder estar en bikini agusto. En cuanto deje de hacer este frio terrible saldré a correr, el gimnasio finalmente está descartado, es carísimo y no puedo permitirmelo, eso sí salgo a andar todo lo que puedo...

Estos días se me ha ido la pinza muchísimo, no con la comida, eso mas o menos lo he controlado, sigo en los 60, ni he bajado pero al menos no he subido. Borrachisima se ve (digo se ve porque ni me acuerdo) que le dije a una amiga que es exbulimica como me sentia, dice que me provoqué el vomito diciendo que habia cenado mucho (no lo recuerdo, jamás habia hecho algo asi) y no lo entiendo, ni lo eh hecho ni he querido hacerlo de verdad nunca. NI siquiera sé hacerlo bien.
Me tiene calada, vigilada, quiere tener una conversacion seria conmigo... no lo temo porque sé que no estoy mal, que ni soy bulimica ni soy anorexica ni nada, simplemente intento cuidarme y aunque tenga una ligera obsesión por las calorias soy plenamente consciente de lo que hago.
Es bastante razonable tanto mi dieta como mi objetivo de 6 kilos en dos meses, son 3 al mes, es super poco realmente.
En fin, que yo a lo mio.
Hoy
D: nada
Comida: racion pequeña de arroz con queso (310) + cafeconleche con azucar ._. (100)
M: ?
C: será una ensalada de tomate y atun (edito)

Por ahora: 410

Ejercicio: 35 min andando rapido

OR 21 y 22

Ayer fue mal mal mal fatal, se me fue de las manos totalmente... comí pollo (no está mal) pero piqué mucha mierda, tipo gusanitos, y por la tarde de nuevo patatas y dos bombones y luego cené una salchicha ¿? qué cojones me pasa? la puta ansiedad como estaba costipada habia dejado de fumar, y con los examenes... pero joder ha sido peor, por la noche me dolia la barriga muchísimo y hoy era un puto zombie...

Hoy, mejor
D: cafeconleche des (60) + special k (114)
A: te verde
Comida: ensalada de tomate+atunalnatural+quesolight con vinagre ((250?) + dos mandarinas pequeñas (80)
M: cafeconlechedesnatada (60)
C: 3 tostaditas integrales (3+32) con queso light (90?) + yogut light (43)

Total: unas 800
+ mil litros de agua + 3 cigarrillos

Ejercicio: sexo (¿?) calentar la silla y poco más ._. xD

Necesito hacer deporte ya, me lo pide el cuerpo, la bascula y el espejo, que asco joder mis piernas son gelatinaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa no lo soporto, y A siempre quiere verme y yo no puedo soportarlo, creo que piensa que tengo un problema con tanta excusa, y lo tengo, ¿y qué? esto va así.

OR 20

Cansada, agobiada, decepcionada, confusa... es... todo. A veces no se quienes son, ni quien soy yo.

Intake:
Desayuno: cafeconleche des (60) + cereales special k (150)
Comida: verduras plancha (150?) + puñado de ganchitos (100? goooorda) + cafeconlechesemi (80)
Merienda: Te (2) + trocito chocolate negro (50)
Cena: sopa de verduras (120) + dos tostaditas integrales con queso light (120) + leche des (40)

Total: 870...


Mientras sonaba el teléfono solo pensaba... bah dejadme en paz.

OR19

Estudiando, tomando café, estudiando, fumando, estudiando, y a veces, perdiendo un poco el tiempo.

Intake de hoy
Desayuno: cafeconleche des (60) + cereales special k (114)
M:te (2)
Comida: pechuga de pollo a la plancha (150) + ensalada de tomate con queso light y vinagre (100) + kiwi (45) + cafeconleche des (60)
M: edit (más café o te?)
C: edit (crema de verduras?)

Por ahora... unas 530


Me he pesado, sé que no debería aún pero pf, me apetecía, y he visto la aguja por debajo del 60, en plan 59 ypico pero sé que es de perder líquido, de pasarme ayer la tarde-noche de diarrea por las galletas aquellas y cenar a base de agua y te. El lunes será el que cuente (ojalá un 59con lo que sea pero de verdad).

OR 16, 17 Y 18

Estos días en cuanto a la comida han ido bastante bien... el martes comí alubias con tomate y cené ensalada, el miercoles comí un mini plato de pasta con calabacín y cené unas pocas verduras a la plancha...

Hoy ya no tan bien...
Desayuno: leche des con café (60) + special k (114)
Comida: medio plato de arroz con champiñones (290) + cafeconleche (40)
Merienda-cena: cafeconleche (40) + galletas integrales de chocolate (300) (sí, medio miniatracón... y ya no como nada más)

Total: 840

No pude pesarme hasta hoy (no he estado durmiendo en casa precisamente xD) y he visto un 60,5 o algo así :o también me noto la tripa menos hinchada, no sé, mejor supongo xD poco a poco tengo ganas de volver a ver el 5...

EN cuanto a A, al final nos hemos acostado, sucedió estando borrachos... parece que es la unica forma de que me desnude sin sentirme cortada xD
Pf, encima ha aparecido un chico del pasado (no lo entiendo ¿?) y... no sé que hacer, con A va todo bien, demasiado, me da pánico, sé que si sigue así volveré a huir pero tampoco quiero cagarla/hacerle daño o algo porque ante todo es mi amigo... yo qué se, no sé si debería dejarlo todo y volver a mis rollos temporales antes de que todo empiece a ser demasiado intenso y salvar la amistad o intentar ser valiente a ver como va...pero no sé si podré, estoy hecha un lio... preferiría que nadie se fijara en mi, que me dejaran a mi aire y punto, más tranquila, aunque me pierda cosas (¿?) yo qué se.

En fin, sigo estudiando, el lunes volveré a pesarme a ver qué tal.

OR 14 Y OR 15

Bueno... el domingo me pesé, me saludó un bonito 61,5 (es de aguja no veo bien los gramos pero creo que estaba ahí) ahora solo toca ir hacia abajo :) sé que aun es mucho pero todo lo que sea menos es una buena noticia y pienso seguir así, poco a poco pero constante.
La gente me ha dicho que he vuelto más delgada (??) sé que es mentira mi báscula no miente, pero bueno, que me anima supongo... Aclaro, sí vivo en un piso de estudiantes, estudio fuera y eso me da más libertad con la comida (bien!) pero al mismo tiempo es un arma de doble filo, porque siempre hay más cenas/comidas comunes, más alcohol... y todo eso que engorda más si pierdes el control como me pasó en diciembre, pero ya basta.

Estos días he estado estudiando y sin hambre, no sé, con el estrés me quedo sin ganas de comer, así que mejor... lo único que estudo con dos amigos y como con ellos.. pero bueno me escudo en lo de que estoy estresada para comer mucho menos ^^ y ya saben -bueno eso les dije xD-que soy medio vegetariana así que no me dicen nada.

En cuanto a la comida...Ayer comí un trocito de quiche de verduras casero (vease: masa -que la aparté- espinacas, tomate y cebolla al horno con queso) merendé cafeconleche desnatada y edulcorante y cené un trocito más pequeño de la quiche... no sé, en total serían como unas 700 calculando hacia arriba (supongo).

Hoy
Des: cafeconleche des (60) + media tostada con mermelada (poca) (150) + cereales spcial k (114)
Comida: medio plato de macarrones con tomate y cebolla (300¿?)
Merienda: cafeconleche des y edulcorante (60)
Cena: al final tortilla solo de clara con calabacin a la plancha (100) + te (2)

Total: 786

en fin... mañana será otro día :) y el miercoles me peso de nuevo!

En cuanto al chico... llamemosle A... le evito todo lo que puedo aunque no se cuanto aguantaré, ya me ha besado las pocas veces que hemos estado solos y... no sé, no sé ni lo que quiero, solo sé que no me siento atractiva que no puedo soportar imaginar que me vea desnuda (aunque ya me haya visto antes), y esta noche salimos y pf... es que es complicado no es solo como me siento yo, son más cosas, ya lo contaré un día, en fin, que ya veremos que pasa xD

Por ahora...a adelgazar y estudiar! :)

OR 11,12 y hoy OR13

Bueno, ya estoy en mi pisito de nuevo y estoy feliiiiz :) mejor de salud y de ánimo, aunque toca estudiar... pero bien!
El miércoles (OR 11) tuve comida y cena de despedida con lo que fue bastante mal y no quiero ni recordarlo...
Ayer OR 12 fue bien, comí un sandiwch de pavo y cené un poco de rissoto con setas...
hoy OR13:
Desayuno: cafe con leche des (80) + special k (114)
Comida: enslada de pechuga de pollo tomate y lechuga (350)
Merienda: cafeconleche (50)
Cena: crema de verduras (80) + kiwi (40)

Total: 720

Me he comprado muchas verduras, fruta y pescado y entre eso y que estoy estudiando no pienso pasar de las 800 diarias... vamos!
Lo malo es el ejercicio, en febrero me apunto al gym ya, hasta entonces a ver si puedo ir algún dia a correr, aunque aquí hace tanto frio... pero bueno intento ir andando a todas partes... con más motivos mis intakes tienen que ser más perfectos! estoy motivada y responsable... me encanta :) a ver si voy viendo progresos en la báscula, mañana me peso... aunque la de aquí es de aguja y los gramos no los controlaré, pero bueno, cuando vea que baja de los 60 veré que voy avanzando...

En cuanto a él, le estoy evitando deliberadamente, creo que hasta que no este por debajo de 60 no me sentiré lo suficientemente capacitada como para verle y... que pase lo que tenga que pasar, ahora me veo incapaz de desnudarme y de sentirme atractiva... agñ

(Gripe...) OR10

Estos días no he podido conectarme porque desde reyes he estado enferma, con fiebre, todo el día tirada en la cama... fatal.
Pero bueno, desde ayer ya estoy mejor...
En cuanto a la comida, pues estos días no tenía nada de apetito, aunque me obligaban a comer algo, me he alimentado de zumos, sopas, algo de pollo y pescado y platanos.
Mañana miércoles me pesaré, aunque bueno, con estar todo el día en cama tampoco he quemado nada de lo que comía, pero bueno, ya sé que no puedo contar los días de gripe.

Pero hoy sí lo cuento y retomo el conteo de calorias y en cuanto tenga fuerzas el deporte! que lo necesito tanto ahora que había vuelto otra vez...

Intake
Desayuno: cafeconleche (100) + zumo naranja natural (60) + una tostada con mermelada light (130)
Comida: caldo (60) + un trocito de pescado a la plancha (150) + natillas light caseras (80)
Merienda: edit (posiblemente un cafeconleche y/o un yogurt o platano...)
Cena: edit (algo ligero espero)

Por ahora: 580

Necesito salir de mi cuartoo!! estos días no paraba de pensar "mierda, así como voy a bajar?" el jueves está ahí y no he podido hacer ni la mitad de lo que quería, sí vale, no he comido mucho pero tampoco me he movido, mañana me peso y me veo tan horrible, y encima ahora ojerosa...

A partir del jueves podré hacer mis propios mis menús de nuevo al estar sola otra vez pero, pf, quería volver con menos peso, por mí, por ellos, por él... alamierda lo perderé aunque sea más tarde de lo que quería, volveré a los 56 comosea.

OR9

Lo primero de todo, wow, me ha sorprendido mucho ver tantos comentarios, muchas gracias por vuestro apoyo, en serio... ahora no me va a quedar otra que compensarlo y cumplir :D

Hoy, fue bien todo el día, menos en la cena familiar, que la llevé más o menos bien menos por el asco de roscón de reyes...

Intake
Desayuno: cafeleche semi (80) + all bran choco (180)
Comida: trocito de bacalao con tomate (120) + un trocito de sepia a la plancha (75) + fresas (50)
Merienda: cafeconleche (50)
Cena: un trocito de pavo a la plancha (150) con queso light (45) + trocito de roscón (300?)

Total:1050

Ejercicio: NADA >_______________________<

La única parte "positiva" es que el roscón me ha sentado fatal, me he tirado media noche en el wc, como si me hubiera tomado un laxante... incluso em he mareado, no entiendo nada ._. Pero mejor, supongo.

Mañana tengo comida familiar también, pero he hecho un plan que voy a cumplir, si no solo me estaré tirando piedras sobre mi propio tejado...
Por la mañana antes de la comida iré a correr (ya que por la tarde será imposible) con eso me sentiré mejor por el roscón de hoy...y por lo que me esperará... y luego la comida he conseguido que haya pollo asado así que comeré solo eso. De postre hay gelatina de piña (bien!) y más roscón, y como es de crema y la odio tendré excusa para no comer :) y si trajeran otra cosa que lo dudo diré que estoy hinchadísima, ya me estoy mentalizando, me da asco solo de pensarlo...!


Vale, os confieso, el lunes me pesé y vi un fatídico 62,5 y me quedé muerta, siendo que el jueves habia visto el 61,8...! Y hoy tenia panico y he visto el 62,00, que bueno es menos que el lunes, pero sigue siendo más que el jueves y me siento horriiiible. Tengo que ver el 5 de una vez... dios que acaben ya estas fiestas repletas de comilonas...

OR8

*Omg quiero eso...

Va-le me veo obesa últimamente, no sé, desde que me pesé y me vi por encima de los 60 me siento fatal... que es com estoy, realmente, así que pilas pilas pilas

Hoy, podía haber ido mejor la verdad
Intake
Desayuno: leche semi (60) + cafe de sobre(30)+ special k (112)
Comida: 3 mini crepes integrales light (con leche desnatada xD) rellenos de pavo a la plancha y tomate (350?) + 5 fresas (50)
Merienda: leche des (45) + all bran choco (180)
Cena: ensalada grande con jamon york y queso y tomates (200)

unas 1040 gordagordagorda._____.

Ejercicio: 1 hora andando rápido (¿?)

Tengo que hacerlo mejor... a ver si mañana me peso, me dapánico, me siento hinchadísima, también me tiene que venir la regla ya pero... no hay excusas

nochevieja, shit, y OR7

Actualizo tarde tarde tarde...
Resumiendo, el 31 la comida no estuvo mal hasta la cena, donde cenñe, bebí alcohol, aunque luego eso sí, bailé mucho y pateé un rato...
El 1 fue horrible, comimos como cerdos, y como no hay dos sin tres el día 2 también fue una cagada inmensa, con la comida familiar y luego por la tarde comiendo guarradas (claro, como ya la había cagado...) eso sí, no cené (estaba a rebentar, por supuesto!arghh)

Pero hoy retomo, tengo el tiempo justo, para dentro de diez días quiero haber perdido dos kilos, que igual se queda en uno 800, pues vale, pero algo mejor que solo unos gramos, tengo que empezar a avanzar ya!

Por cierto, feliz año :D va a ser un año increible, mejor aun que el anterior (vale, no escribo mucho de mi vida, pero ha sido un año bastante bueno, sobre todo desde que adelgacé xD)

Hoy, dia 7 OR y recomienzo a tope
Desayuno: cafe conleche desnatada (60) + special k (112) + minimagdalena light (80)
Comida: crema de verduras (65) + trocito de pavo a la plancha (200) + fresas (100)
Merienda: barrita special k (79) + cafeleche (50)
Cena: ensalada de atun natural + tomate con vinagre(150) + natillas light (80)

Total: unas 980

Ejercicio: 50 min andando (¿?) + 25 min footing (-320)