Hoy, no he empezado con muy buen pie :(
Desayuno: café con leche semi + special k (bomba laxante, nota mental: nunca mais)
Almuerzo: una tostada con queso, y un vaso de leche semi con all bran choco
(aquí ya llevo unas 500 kcal ._. )
Comida: una ensalada (lechuga y zanahoria) y tres trocitos de carne (costillas) al horno y dos trozos de alcachofas :) y dos cucharaditas de puddin de chocolate (el resto he podido resistirme y fuera)
Desayuno: café con leche semi + special k (bomba laxante, nota mental: nunca mais)
Almuerzo: una tostada con queso, y un vaso de leche semi con all bran choco
(aquí ya llevo unas 500 kcal ._. )
Comida: una ensalada (lechuga y zanahoria) y tres trocitos de carne (costillas) al horno y dos trozos de alcachofas :) y dos cucharaditas de puddin de chocolate (el resto he podido resistirme y fuera)
Merienda: cafe con leche
Cena: dos trocitos pequeños de pizza, dos aceitunas, y un yogurt light
Y ahora mismo debería haberme ido a correr pero me duele todo, no sé que me pasa, y por supuesto la regla sin venirme xD no entiendo nada, me duelen las piernas :_ de todos modos luego iré andando hasta donde he quedado que son unos 40 minutos, y esta tarde noche haré batuka, porque si no el lunes me pesaré y en lugar de un 3 veré el 5 de nuevo y norrrrrrrrr!!!!
Y ahora mismo debería haberme ido a correr pero me duele todo, no sé que me pasa, y por supuesto la regla sin venirme xD no entiendo nada, me duelen las piernas :_ de todos modos luego iré andando hasta donde he quedado que son unos 40 minutos, y esta tarde noche haré batuka, porque si no el lunes me pesaré y en lugar de un 3 veré el 5 de nuevo y norrrrrrrrr!!!!
Ejercicio: una hora andando :/
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