Hoy no he podido ir a correr, me han vuelto los dolores en la rodilla, pero esta tarde he quedado para ir a andar, y esta noche también salgo e iremos andando y volveremos a pie, osea que no voy a parar. Además lleov mi propio calculador de calorias quemadas :)
Desayuno: leche semi +special k y all bran choco y un zumo de naranja natural
Almuerzo: te verde
Comida: un poco de pasta con champiñones y luegro fresas con medio yogurt
En total llevo unas 500 kcal
Para merendar me llevaré una manzana o una barrita de cereales, y para cenar me voy a llevasr un snadwich de jamon york y queso light ^^
que serán 75 + unas 200 del sandwich
En total 775-800, y andaré como 2 o 3 horas para compensar :)
eso sí, esta noche no hay cena pero sí habrá alcohol, pero no quiero contar sus calorias porque me da algo xDDD y con bailar y lo que vamos a andar...
El jueves me peso, tengo muchas ganas porque como este lunes al final no me pesé... arg!
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