Difícil... hoy lo he tenido complicado, cuando salgo la noche anterior se me trastoca el hambre, y se me hace complicado mantener el control
Desayuno: una tostada con queso, zumo de naranja, y leche semi +albran (pocos)
Comida: ensalada y tres muslitos de pollo ._.
Merienda: café con leche y barrita special k
Aquí me ha entrado el ansia de comer chocolate, no paraba de pensar en eso, así que la final he acudido al viejo método de elegir una galleta de cada de las q mas queria, masticarlas y escupirlas. Y al final he podido contenerme, agh, me he encerrado en mi cuarto y si me entra otra vez el ansia me fumaré un piti, pero es mi ultima baza, no quiero fumar mucho y mi hermano está en casa...
Llevo ya como 750-800 kcal, horrible, asi q eso, a cenar una cremita de verduras de 60 kcal, que mañana me peso sin falta.
Esta noche salgo, pero al menos ceno en casa, y con suerte sola, así que me haré la crema de verduras y ya. Habrá bebida pero como me sienta mal beberé poco, como ayer.
Ayer al final el sandwich fue de salchichas(dos) y queso filadephia, porque m lo hice con un amigo q sabe q estoy a dieta y empezó a decirme q si saliamos e ibamos a beber q comiera algo "con sustancia" me cago un poco en su sustancia pero realmente lo quemamos.
Andé tres horas por la tarde y otra por la noche, que junto al baile acabé rebentadísima... creo que compensó todo loq ue comí (segun mi calculadora quemé 700 kcal... no sé si fiarme xD)
Pf, mañana me peso, a saber que me encontraré, entre el alcohol y lo del finde pasado miedo me da, tengo ganas de acaben las fiestas quiero mi rutina, mis comidas controladas en la uni, mi gimnasio abierto, mi poder ir al correr sin tanta gente por la calle, y quiero dejar de oler a chocolate con churros cada vez que salgo a la calle haciendome mas dificil todo!!!!!!!!!
A mi mejor amigo le conté mi plan. Conoce mi pasado, mi obsesion, cuando me quedé en 52 kilitos y aun asi me veia gorda, se lo he contado porque quiero que me frene. Quiero disfrutar de cuando adelgace, no quiero adelazar para seguir viendome gorda en el espejo y no difrutar del fruto de mi esfuerzo, es algo absurdo!
Ademas quiero adelgazar de manera sana, no quiero efectos yoyo, quiero cuidarme, quiero dejar de estar fofa. Prefiero epsar 57 y estar en forma y verme bien que 52 con una imagen distorsionada y con los mareos que tenia.
Pff. Ya se me ha pasado la ansiedad, esto del blog es lo bueno que tiene, voy a mirar paginas de adelgazar, se que juego con un arma de doble filo, no me considero pro nada pero en cambio las leo porque hay cosas que me ayudan, pero tengo que tener cuidado y no volver a caer.
Animo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Edit: ejercicio de hoy una hora de batuka y luego de fiesta a la q iremos andando (es lo unico bueno de estas fiestas, q o vas andando, o vas andando)
Edit2: al final mis padres han llegado cuando iba a cenar ._. así que al final he cenado la crema de verduras (90kcal) una loncha de jamon york (60) dos mini tostadas integrales (45) yogurt light (62) y un cuadradito de chocolate negro sin azucar (40)
en total: 300 kcal!! omg horror
sumado a lo que llevaba el intake de hoy sube a 1000 kcal horrible, horrible, de aqui a donde vamos andaremos media hora, otra de vuelta, y lo que andemos por la zona mas bailar con suerte llego a quemar parte de la cena.....
mañana me peso, va a ser una masacre x.X
