

Desayuno: leche semi (80) + all bran choco (180)
Almuerzo: manzana (60)
Comida: ensalada con un poco de patata hervida, atún y alubias (200?) + café con leche (40)
Merienda: te verde + tortita arroz (75)
Cena: tortilla de cebolla (120) + yogur light (55)
Total: 810
Ejercicio: una hora step + gluteos + abdominales
mañana más ^^
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