martes, 15 de junio de 2010

56 OB

martes, 15 de junio de 2010


Desayuno:leche semi + cafe (80) + special k chocho (150)
Almuerzo: tortita arroz (75) + te verde
Comida: canelones (el plato normal, deben haber sido como 350 kcal o más?) + galleta integral (50)
Merienda: tortita arroz (75) + te
Cena: ensalada (60) + galleta integral (50)

->890

Ejercicio: 40 minutos step + abdominales + brazos.

Odio a mi monitora, es una perra, siempre se para, menos mal q me aprendo rapido la coreo y yo sigo, pero joder, se cansa antes q algunas de nosotras! y vamos ahí a que NOS cansen no a tirar nosotras de la clase. Pfff, al menos hacemos tonificación también....

Mañana a ver si deja de llover (que asco de tiempo) y después del exámen me voy a correr.

1 comentarios:

Ļ ι ک ! dijo...

Hey chika!! Muy raro lo d la monitora,,, normalmente son imparables y t mataaan haciendo ejercicio, Igual y está enferma... Si no deberían reportarlaaa xq no es justo para ustedes tirar su dinero con alguien así!!!!

Tú intake stuvo super bn y nO t preokupes x los canelones ke con el ejercicio seguro los kemaste!!!

Ke tngas un lindo día!!! xxx

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