70 OB

Me encanta estar de vacaciones, pero me agobio si no tengo nada (sobre todo intelectual) que hacer, hoy ya me he sacado tres libros de la bibloteca xD

Desayuno: leche semi (80) + all bran choco (180)
Almuerzo: manzana (60)
Comida: ensalada con un poco de patata hervida, atún y alubias (200?) + café con leche (40)
Merienda: te verde + tortita arroz (75)
Cena: tortilla de cebolla (120) + yogur light (55)

Total: 810

Ejercicio: una hora step + gluteos + abdominales

mañana más ^^

69 OB Libreeeeeeeeeeee

OH sí, sí, sí, por fin!!

He sacado buenas notas, menos en una que tengo una mierda de nota, pero bueno estoy orgullosa no he suspendido ninguna, creo que podré mantener la media, y encima no he subido de peso, qué más se puede pedir? :) (que hubiese perdido más, pero todo no puede ser xD)

Hoy
Desayuno: leche semi (80) + 4 galletas (160)
Almuerzo: 1/2 bizcochito all bran (80)
Comida: un trozo pequeño de pechuga de pollo a la plancha (170?) + dos trocitos de queso light (60)
Merienda: Un puñado de cerezas (50)
Cena: ensalada con jamon york (130) + ypogur light (55)

Total: 785...

Esta tarde me voy a la playa, aún no estoy visible en bikini en realidad, pero voy solo con una amiga a tomar un poco el sol, porque estoy BLANCA y el finde igual salgo con más amigos y no quiero parecer una muerta xD

Ayer me bajó la regla, así que intentaré contenerme y no pesarme hasta el viernes que se me habrá acabado, me tengo que portar muuuy bien a ver si estoy cerquita del 57 para entonces :D cuando esté podré ir a comprarme el odiado/amado

Bikini bikini bikini bikini!!!

68 OB

Mañana exámen, ya veremos porque no me lo he estudiado como debería...
Hoy de culo,solo me anima que es el último día así, podré salir de estas cuatro paredes y olvidarme de la comida ^^
Desayuno: leche de almendras (50) + tostada con un poco de mermelada (150) + zumo (30)
Almuerzo: ha sido por este orden... te verrde + tortita maiz (23) + trocito de queso light (25) + 3 galletas digestive (150) + un poquito de leche almendras (30)
Comida: caldo (25) + jamon york (30) + trozo queso light (30) + tostada (100) + 1 galleta digestive (50)
Merienda: galleta digestive (50) + te rojo
Cena: tortilla (120) + trocito jamon serrano (50) + yogur light (55) + trozo chocolate negro (50)

Total: unas 1020...

y por supuesto CERO ejercicio, porque ni tiempo me daba.

Pero ya está, mañna último examen y comienza el máximo control porque el bikini posiblemente saldrá del armario el finde... y al otro me voy de miniviaje con unas amigas, vamos que motivación me sobra porque quiero disfrutarlo a tope sin sentirme mal por nada :D

67 OB

¿donde venden unas piernas como esas?

¿y un bozal?

... mal mal mal mal :(
el último examen está ahí, maldito estres, quiero que sea lunes ya!

Intake de la gorda

Desayuno: leche semi (80) + all bran (180)
Comida: medio huevo relleno (100) + media berenejena rellena (300?) + dos cucharadas de helado de café (60)
Merienda: Infusión
Cena: Edit, al final un caldo (20) + huevo duro, solo la clara (60) + un poquito de leche de almendras (30)


Total: 830

Y tengo que ir a correr, de paso me desestreso, mi cerebro ha decidido que ya basta, que ya no le entra nada más (mira, como a mi estómago, estoy llenísima, joder que asco)

Venga, CIERRA LA BOCA

y estudia ._.

*Decidido, el martes me peso, así me presiono a no fallar ni un día, y el viernes otra vez (pensaba hacerlo de viernes en viernes, pero eso implica que los fines de semana me relajaré y NO puede ser)


EDITO:
Al final no he ido a correr, en lugar de eso me he pasado la tarde retorciendome de dolor por los retortijones que me ha entrado (culpa de la berenjena y el queso ese que llevaba, seguro que asco ¬¬) y me he tirado dos horas en el wc :_ horrible, pero por otro lado, al menos está todo fuera (bueno, o casi todo) a la noche me he llegado a marear no podia comer nada y solo con beber agua al baño que me iba... fatal.. luego mis padres me han obligado a tomar un poco de caldo, un huevo duro (solo me he comido la clara) y un poco de leche de almendras que es astringente...

aún me duele :S lo bueno es que mañana que tenia comida familiar me tomaré más caldo y jamon york :D y evitaré la paella, las papas y las guarradas! algo bueno tenia que tener!!

66 OB

Esta mañana he cogido aire, cruzado los dedos y me he subido a la bascula...
58,9

Eso ponía.

Por fin veo el 58, pero claro, con 9, que está más cerca del 59 que otra cosa xD
Pero bueno,me tiene que venir la regla, y es menos que 59,5 que era lo que pesaba la última vez, mientras siempre sea menos, bien estará! poco a poco pero hacia abajo!
El miércoles que viene me peso de nuevo, espero estar más cerca del 57 xD aunque sea un 58,2 o algo así ^^
El otro día me dijeron "pero que delgada!" me anima, pero no puedo evitar pensar que aun me falta... sobre todo por mi culo, aghhh! aun asi tengo q ir con cuidado y bajar poco a poco, además, es la única manera de evitar el efecto yoyo ._.


Bueno, el plan de hoy
Desayuno: leche semi (80) + all bran (180) + café (5)
Comida: tengo arroz hervido con tomate (200) y piña (50)
Merienda: se me ha olvidado la manzana, barrita sacialis (¿?) (95 kcal..)
Cena: cenfa familiar, que asco por dios, han sido dos trocitos de pizza (400) + minihelado (120)

Ayer vi a mi ex, me alegro de haberle visto cuando ya he adelgazado un poco xD no siento nada por el, obviamente, pero siempre alegra demostrar que he mejorado mientras él está más feo con ese nuevo corte de pelo, sinceramente, a todos nos gusta cuando nos reencontramos estar mejor que los exs, auqnue no haya rencores ni nada, o no? xD

EDIT: al final 1120, que asco de cena, pero tenia que comer con toda la familia "aii estas mas delgadaa" y yo pues ale a comer pizza, agh :(

64 y 65 OB

Ayer no pude conectarme xD pero fue bien
Desayuno: leche semi (80) + all bran (180)
Comida: pescado (168 segun la caja) + dos calamares al horno (80) + batido de melón y manzana con canela (inventos, pero estaba buenísimo) (60)
Merienda: 1 galleta digesive (50) y un te
Cena: ensalada (atún, lechuga, alcachofas) (180)

Total: 798

Ejercicio: 45 min footing (-500)

Me encanta esta foto xD es un poco "¿quieres esto? pues ya sabes lo que tienes que hacer!"


Hoy:
Desayuno:leche semi (80)+all bran (180)
Comida: ensalada de pollo a la plancha con un poquito de salsa rosa light (250) + EDITO: en lugar de la ciruela, ha sido dos cucharadas de tarta de queso (60?) + cuadradito de chocolate negro (50)
Merienda:galleta digestive (50)
Cena: trocito de pescado a la plancha (80) + clochinas (65) + melón (40)

Total: 855

Ejercicio: 30min step + piernas + gluteos

Estoy inflada como un globo, a ver si me viene la regla de una vez, que se me está retrasando (será por el estresssssssss)

Tengo ganas de FIESTA!
me espera otro finde encerrada empollando, pero en cuanto acabe no voy a pasar por casa xD

(mañana me pesoo!)

63 OB

Me he tomado el dia libre para descansar :) he recargado pilas, y mañana retomo el estudio pero con calma ^^
Intake
Desayuno: leche semi (80) + all bran (180)
Comida: medio plato sespaguetis con tomate (200) + 1ciruela (47)
Merienda: tortita arroz (sí, he caido pero es que estoy de antojos me tiene que venir la regla es un horror xD) (75)
Cena: ensalada con jamon york y queso (150) + yogur light (55)

Total: 787
Ejercicio:una hora de step + abdominales + gluteos

últimamente estoy un poco obsesionada con mi culo, lo tengo más bien respingón pero me da la impresión de que se me está cayendo o de que si no lo trabajo se me caerá (con caerse me refiero a tenerlo como esa gente que son como dos mollejas colgando, le pasa también a las mas delgadas, pero es que no me gusta nada ._. xD) todo viene de una conversación que tuve con unas amigas de que a partir de los 20 hay que cuidarse porque influye bastante luego en como estarás a los 30, a los 40... y desde entonces no paro de obsesionarme con mi culo! jajajaja por ahora es una sana obsesión, pero quiero que se reduzca! ñññ espero q en los 56 note una mejora xD

61 y 62 OB vamossssss

Exámen hecho, por fin! una menos, solo queda una, la última, con calma.
Empiezo el plan "a tope" xD Me he comprado una crema reafirmante además de la anticelulitica de siempre, tortitas de maiz (28 kcal) para cuando me entre la tentación y lo mejor de todo es que tengo mucha fruta de veranoooooooooooooooooooooo bieeeeeeeeeeeen!!!!! me encanta: sandia, melón, ciruelas, cerezas, y también tengo piña y manzanas. O sea que no tengo excusa para no alimentarme de fruta! de momento meriendas y almuerzos se basarán en eso, fuera las tortitas de arroz con chocolate, las guardaré para casos extremos de "necesito chocolate" :)
Las cenas se basarán en: ensaladas o fruta tipo sandia o melón.
Ejercicio TODOS los días, como sea. El bikini está a dos semanas y poco más,vamos, SOLO DOS, y tengo que ver el 56 para poder ponermelo "a gusto" (e ir a comprarme un par, porque los necesito xD)
El viernes me peso, espero tachar ese 59 de una maldita vez, lo que me alegré cuando lo vi, y lo mucho que lo odio ahora xD

En fin, controles de ayer y hoy (horribles ._.)
Ayer: comida sana, merienda asquerosa (palomitas) y cena asquerosa (tortilla de patatas)
Hoy:
Desayuno:leche semi (80) + all bran (180)
Almuerz: galletitas integrales (99)
Comida: gran cagada, al salir del exámen hemos ido a "celebrarlo" lo que consiste en CEBARSE: paella, plato pequeño (300) + brownie (400??)
Merienda: 1 rosquilleta (40)
Cena: tortita maiz (28)+ piña (50) + cerezas (40)

Total: una barbaridad, y lo he puesto para avergonzarme :) encima ejercecio CERO, pero ya no más.
Vamos!

59 y 60 OB

Ayer
Desayuno:leche semi (80) + all bran (180)
Almuerzo: te verde
Comida: un poquito de ensaladilla rusa (150) + pavo (150) + café cortado (20)
Merienda: una galleta integral (50) + café cortado (20)
Cena: ensalada de lechuga con queso fresco y vinagre (120) + olivas (60)

...820

Hoy:
Desayuno:leche semi (80) + all bran (180)
Almuerzo: te verde + dos minirosquilletas ._. (80)
Comida: espagueti carbonara, medio plato (300, brf) + trocito de tarta de gelatina de limon y piña (100) + cuadradito de chocolate negro puro (50)

Hoy ha sido horrible T.T estoy atacada!!histerica! este examen es horrible :_ pero tengo que intentar sacarlo

Luego me voy a correr, mi merienda será un te rojo, y la cena espero que nada o fruta en plan sandia o melon...

¿por qué? ¿por qué no puedo tener un cuerpo como ellas? ¿por qué tengo que tener estas caderas, y estos muslos horrorosos y por qué me tienen que hacer comer tanto? ¿por qué cuando pido sacarina me lo cuestionan? ¿por qué no puedo tomarme los espaguetis solo con tomate y tengo que comer toda esa porquería grasienta? ¿es tan raro? ¿soy rara? ¿tan difícil es de entender que no quiero ser una gorda ni siquiera una chica normal, que no me conformo, que quiero sentirme bien, que quiero tener un maldito cuerpazo? ¿y que quiero hacerlo comiendo comida SANA ? ¿no puedo aspirar a eso? ¿no puedo conseguirlo acaso? ¿eh? ¿eh? ¿eh?
meteos vuestra mierda de grasas por el culo, que en este cuerpo ya no cabe nada más! AGH!


Edito: 50 minutos footing, 575 kcal quemadas, me siento mejor :)
merienda: te rojo + media tortita arroz (37) xD
mi madre me ha obligado a cenar después d ehaber ido a correr: pechuga pollo a la plancha (130) + galleta integral (estoy viciada a las malditas digestive! nooooooooooo) (50)

total: 970... menos mal q he ido a correr,uuuuuffffffff

mis neuronas se derriten, quiero que sea el martes y todo haya pasado... (bueno qdará uno, pero es mas "fácil")

57 y 58 OB

Buahhh ayer tuve un exámen, creo que fue bien... hoy tengo otro, y aún me quedarán dos más, ¿por quéeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee? en fin xD

Intake de ayer:
Desayuno: leche semi (80)+ all bran (180) + café (5)
Almuerzo: miniempanadilla de espinacas (60) (todo esto hasta aquí se fue fuera, de los nervios me pongo fatal del estomago ._.)
Comida: medio plato de paella (estaba buenísima, lástima tener que dejarme tanto pero tiene taaantas calorias... la mitad son 250) + pocas cerezas (50)
Merienda: tortita arroz (75)
Cena: tortilla pequeña (100) + melón (40)

Total: 840

Hoy
Desayuno: leche semi (80) + all bran (180)
Almuerzo: nestea sin azucar (3)
Comida: verduras con tomate (80?) + un trocito de cordero (150) + yogur light (60)
Cena: merluza con tomate y cebolla (100) + trocito pan integral (u.u 80?) + batido de fresa natural con leche desnatada (60)


Ayer al final llovía :( gñññ tengo que ponerme más en serio, esta tarde step y a correr todos los días sin falta, que el bikini se acerca (sí, es algo así como si fuera un monstruo que está acechando detrás de los examenes... chan chan xD)
Estudiar me sienta mal :)

Edit: 790 y una hora step. No ha venido mi monitora (antes me quejo...) y ha venido una petarda que venia mas a lucir palmito que otra cosa, iba super ceñida y eso que tenía un buen culamen... xD

56 OB

Desayuno:leche semi + cafe (80) + special k chocho (150)
Almuerzo: tortita arroz (75) + te verde
Comida: canelones (el plato normal, deben haber sido como 350 kcal o más?) + galleta integral (50)
Merienda: tortita arroz (75) + te
Cena: ensalada (60) + galleta integral (50)

->890

Ejercicio: 40 minutos step + abdominales + brazos.

Odio a mi monitora, es una perra, siempre se para, menos mal q me aprendo rapido la coreo y yo sigo, pero joder, se cansa antes q algunas de nosotras! y vamos ahí a que NOS cansen no a tirar nosotras de la clase. Pfff, al menos hacemos tonificación también....

Mañana a ver si deja de llover (que asco de tiempo) y después del exámen me voy a correr.

55 OB

Estres, estres, estres, tengo miles de fechas revoloteando por mi cabeza, junto con un intento de llevar la cuenta de las calorias, agh!

Desayuno:leche semi (80) + all bran (180)
Almuerzo: dos rosquilletas (150?) + te
Comida: menos de medio plato de fideua (250?) + yogurt light (45)
Merienda: tortita arroz (75)
Cena: un minitrozo de empenada de verduras (75) + 1/2 vaso de batido de fresa (ni idea, llevaba leche semidesnatada 80?)

...935 ¿? no sé ni contar ya.

entro aquí solo por tener un mínimo de control...

No hay excusas, ni escapatoria. Día 54 OB

Intake
Desayuno:leche semi (80) + all bran (179)
Almuerzo: te verde
Comida: muslo de pollo asado sin piel (150) + unos trozos de patatas al horno y algunas papas ._. (2o0?) + un mini helado (por supuesto...120)
Merienda: café con leche (40)
Cena: sandwich jamon york y queso (220?) y un trocito de melon (30)
Total: 1020


Estaba apunto de comer más chocolate (claro que sí...), pero entonces me he enterado de que este verano quieren que vaya a la casa de la playa con la familia. Siempre evito ir allí, sobre todo desde que engordé (de 53 a 66) me volví una antisocial, encerrada, oculta, Gorda.

Juré que no volvería a ese horrible lugar hasta volver a mi peso. Entonces he sabido que tendría que ir y he tirado ese chocolate que estaba preparando, y me han entrado de ganas de vomitar ese maldito helado, esas grasientas patatas -no, yo no vomito-.
No tengo elección, tendré que ir. Tendré que ver a esa gente q me ha visto volver cada año más gorda. Tendré que mirarle a los ojos a El, que debe pensar que soy una imbécil antisocial además de gorda. No puedo ir a no ser que llegue a mi meta o incluso más, y tengo menos de un mes para eso, para levantar la cabeza de nuevo.
Ayer soñe con mi exmejor amiga, es una señal, ella, que sin quererlo me dio la clave un día bromeando, hace muchos años, cuando alguien dijo "me veo gorda" y ella contesto riendo "y que vas a hacer, dejar de comer?", en aquella época vi la luz, vi los 52 kilos, vi los huesos de mis caderas, pero en realidad no los veia.
NO quiero esa misma locura, porque al final se me fue de las manos, han pasado años, pero sí quiero estar bien, estar agusto, porque solo se vive una vez, y este verano me gustaría disfrutarlo, vivirlo. Así que se acabaron las tonterias, No hay excusas.

Voy a seguir estudiando y luego me iré a correr, tengo mucho que quemar... y que vivir.

Edito: 53 minutos footing, según el contador 600 kcal quemadas :O (de ahí que haya cenado el sandiwch, estaba muerta ._.) ha sido un nuevo record :)

106,107-días 52 y hoy 53

Buf, apenas tengo tiempo ._.
Ayer:
Desayuno: leche semi (80) + special k (114)
Comida: arroz blanco con tomate natural, menos de medio plato (200?) y una salchicha cocida (90)
Merienda: una cerveza (sí... 100)
Cena: dos trocitos pequeños de pizza (350)

Total: unas 930, no coments.

Hoy
Desayuno:leche semi (80) + golden graham (150)
Comida: ensalada de pasta con salsa light (250?) + un poco de helado de café (menos mal q ¿solo? tiene 140) y he estado tentada de comer chucherias, por qué narices las compran ahora que mi voluntad es nula prácticamente? dios, menos mal que he reaccionado y ni las he probado....

Por ahora: 620
merendaré un café y cigarros (en la biblio (L) xD), y cenaré ensalada ya q ceno fuera sin controles...

Y ahora me voy de casa a encerrarme en la biblio porque si no me comeré todo y encima, tengo mucho por estudiar...

*Edito:
merienda: un capuccino sin azucar (70?)
Cena: ensalada (lechuga, zanahoria y vinagre) (75?)

total:765

EXAMENES!105- vuelvo y retomo: día51 OB

Vale, voy a ordenar todo porque es un completo CAOS!!
-Del viernes al lunes estuve encerrada en la biblioteca estudiando como una loca para el exámen del lunes (aprobado! bieeen!) no comía mucho pero tampoco hice NADA de ejercicio y por las noches acabé comiendo CHOCOLATE! grrrrrrrr
-El lunes cagada total con la comida, salí del exámen pensado que había suspendido y pff, me limité a engullir galletas de chocolate de esas sin azucar pero que aun asi tienen miles de calorias... GORDA
-Martes, mejor, comí ensalada de pasta, merendé una tortita de arroz e hice step, cené ensalada.
-Ayer miercoles, comí pescado y PATATAs al horno, pero comí bastantes... me fui a correr, 40 minutos, 500 kcal, me hizo sentir mejor. Cené un sanwqich integral con jamon york pero fui al cine y unas amigas compraron palimitas y no paraban de ofrecerme... y comí, un par de puñados, pero comí, ASQUEROSA.
-Hoy, el control no puede desaparecer,vale,e stoy de exámenes, el chocolate se me antoja más que nunca pero ya me he hecho una buena provisión de tortitas de arroz con chocolate que tienen 75 kcal cada una y con una ya se me pasa bastante el antojo.

Desayuno:leche semi (80) + special k (114) + all bran choco (180)
Para comer: tengo pasta de espinacas con tomate, comeré un plato pequeñito ._. (250?) + y luego el té frutos rojos (2)
Merienda: DOS tortitas (150)
Cena: fruta (piña y sandia) (75?)

820 o así

Y luego tengo step, chachi! está bien pero mi profesora es como qe se cansa, o algo, y a los 40 minutos ya está resollando y nos hace parar y hacer abdominales, y me jode, yo quiero seguir, hasta quemarme por completo! me gustaria hacer la hora completa! pero bueno, mejor que nada, mañana volveré a ir a correr, si ayer aguanté 40 minutos mañana tengo que repetirlo (además, es maravilloso ver que el contador pone que has quemado nada menos que 500 kcal!!! me encanta!)

No me he pesado, soy una cobarde, tengo pánico de pesar más... el lunes me peso sí o sí, o igual debería hacerlo mañana y observar las consecuencias de relajarme... no puedo hacer eso y menos ahora, a menos de un mes del temido bikini, estoy atacada!

Venga, que el lunes tacho el 59 de una vez!

98-día 50 OB

Vale, me he pesado, he cogido aire y me he mentalizado "si ves el 6 de nuevo tranquila, la has cagado mucho este finde, se fuerte" y he visto un 59,5. Bien. Podía ser mejor, si hubiera ido mejor ya estari viendo el 58 o incluso el 57, pero bueno, poco a poco, y mejor unos gramos menos que nada!
Hoy, mis nervios han vuelto y el efecto es el de siempre, estomago revuelto y cada vez que como voy al wc XD me encanta pero al mismo tiempo no mola nada, en la biblio no puedo estar xD y me quedo un poco floja...
Por ahora
Desayuno: leche semi (80) + special k (114) + un puñado de all bran choco (100?)
Almuerzo: cafe con leche (efecto laxante ._. ) + te verde
Comida: ensalada de patatas hervidas y judias, no tengo ni idea, qué seran 200? 250? :S + yogurt normal (125)
Merienda: nestea sin azucar (3) + tortita arroz con chocolate (75)
Cena: alcachofas hervidas (50?) + dos trocitos de queso light (60?) + yogurt light (45) + platano pequeño (80)

Total: unas 950


Odio los examenes de junio, se mezclan con el calor, la primavera y me vuelvo medio loca.

Ejercicio: 35 minutos step intenso, + abdominales + brazos + gluteos

97-día 49 OB

Intake:
Desayuno: leche semi (80) + special k (114)
Almuerzo: cortado (30)
Comida: plato pequeño de arroz al horno (350?) + cerezas (40)
Merienda: cafe con leche (40)
Cena: tortilla de cebolla (150) + un trocito de melón (40?) + cuadradito chocolate negro (50?)

Total: 890

Ejercicio: nada...

gññññ
estoy ESTRESADA

96- día 48 OB

Retomando el control sobre mi cuerpo y mente.
Tengo que acabar ese trabajo YA y empezar a estudiar para el próximo exámen, vamos!
Intake
Desayuno: leche semi (80) + special k (114)
Comida: un platito de ensaladilla rusa (SIN mayonesa of course (100?) + medio trozo de pescado a la plancha (150?) + café con leche (49)
Merienda: nestea sin azucar (3) + tortita arroz con chocolae (75)
Cena: Ensalada con un trocito de pollo a la plancha y queso fresco 0% (150?) + actimel light (40)


Y luego me voy al nuevo gimnasio a una ahorita de aerobic, a ver si dan caña... lástima que el otro terminara ya, porque era genial :_

me he comprado unos shorts, y quiero poder ponermelos SIN complejos. El jueves me peso, que ayer no lo hice y tengo que re-centrarme en mis objetivos físicos e intelectuales, obviamente.

Edito: total 860 o así
y al finl ha sido step, una hora, estoy muerta :)