Apenas tengo tiempo, mañana me paso por los blogs, me hace mucha ilu los ánimos y los mensajes en serio, gracias ^^
Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: dos tortitas maiz (60)
Comida: dos trocitos de pescado al horno (300)+ cafe con leche (40)
Merienda: cafe con leche (40) + puñadito de all bran (80)
Cena: hamburguesa de verduras (150) + ciruela (40)
Total:950
Ejercicio: 30 min andando rapido
35 min corriendo (-360)
Gluteos
Abdominales
Me he pasado un poco con las kcal, pero también estoy haciendo bastante deporte y es todo sanito...
1 comentarios:
Q tal prin!
He estado leyendo tu blog. Vas bien :D. El ejercicio siempre es bueno, ayuda a mantener el metabolismo trabajando ;).
Animo ;), te sigo.
Publicar un comentario