Hoy dia de piscina, mis amigos me han dicho que estaba más delgada o.O yo creo que ya lo dicen por vicio xD Lo bueno es que he estado nadando, en vez de tostarme al sol prefiero estar en el agua, me muevo más y además también tomo el sol ahí, incluso más que tumbada en la toalla...
Intake:
Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: cafe cortado (30)
Comida: dos trocitos de pescado al horno (150x2) + te frutos rojos (2)
Merienda: leche desnatada (60) + un puñadito de all bran (80)
Cena: espinacas hervidas (30) + trocito de queso light (50) + batido de melón y yogur desnatado (100)
total.... 890 o así u.u
Ejercicio:
Pf, aún me duele el tobillo, pero bueno después de la pisci he hecho ejercicios de piernas, gluteos y abdominales y brazos durante 30 min :) voy a hacerlos todos los días sin falta, aunque no queme muchas calorias, me siento mejor y endurece. Y luego un masaje con la crema anticelulitica y con la reafirmante.
1 comentarios:
vas muy bien con tus ejercicios, eso es espectacular por que endurecen bastante ! sigue asi y diviertete harto como hasta ahora lo has hecho !
un besito !♥
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