8 y 9 OI

Recopilando...
El domingo al final salí a cenar fuera pero vamos que luego lo quemé todo con el chico con el que quedé xDDD

El lunes (dia 8 OI), me pasé la mañana durmiendo (juas), no desayuné, comí pollo asado y luego cené dos tostadas con tomate y mostaza (soy adicta) y dos salchicas (sobraron, lo sé, pero cenaba en casa de una amiga...)

Hoy...
Desayuno:leche desnatada (60) + special k (114)
Almuerzo: manzana (60) + cafeocnleche (40)
Comida: lasaña de verduras (212) + sandia (30?)
Merienda: zumo sin azucar (43) + galletas digestive (100)
Cena: edit (ensalada?)

Por ahora: 670..

Ejercicio: 60 min andando + edit

Hoy me he ido de compras, y bueno me he quedado flipando porque por primera vez en como ¿3 años? me he comprado pantalones de la talla 36 :O ahora ultimamente estaba usando ya felizmente la 38, pero es que además he podido meterme en dos de la 36 y obviamente me los he comprado supermegahiperfeliz xD
Eso me anima (obviamente) :) lo único más urgente que veo (además de alcanzar por fin los 55) es que tengo que pillar más firmeza, que se ha notado la falta de ejercicio...

7 OI

Estos días he tenido q irme fuera y no he podido conectarme, pero todo ha ido más o menos bien. La verdad es que no he parado, he hecho bastante ejercicio estos días, y entre eso y que me bajó la regla el mismo martes el resultado es que hoy me he pesado y ponia 56,8 o.O
Estoy flipando un poco y no me lo creo mucho, como es posible que en tan pocos dias pierda tanto? es cierto q ya se me ha acabado la regla, pero... ¿será verdad?
En fin, el jueves volveré a pesarme para llevar un control y me quedan 17 días para estar en 55 manteniendome y un poco más firme cada día...

Intake de Hoy, me he levantado super tarde
Desayuno:leche desnatada (60) + special k (114) + all bran choco (180)
Comida: una rebanada de pan de sandich (60) + queso light (100) + salchicha de pavo (140)
Merienda: ¿? cafeconelche o si salgo igual cae una cervecita
Cena: edit (ensalada o un sobre sopinstant o algo así suave)

Por ahora: 650

Mñana vuelven mis padres, pero sigo currando asi q pasaré poco tiempo por casa, a ver como me las ingenio en las comidas para seguir con mi rollo sano o tendré que deshacerme como sea de la mitad de las raciones q me pongan... ya veré! estoy animada, estos días han sido buenos, y mejores esperan!

Nuevo plan: uno OI

Bueno ya puedo decirlo, gritarlo y publicarlo con toda la vergüenza del mundo: me he caido, hundido y rebozado totalmente. He engordado. Era inevitable. Peso 58,5 y aunque me tiene que venir la regla (ya se está retrasando...) es también por culpa de toda la comida que me he metido en estas dos últimas semanas, y de la ausencia de ejercicio, claro. Un pin para la gorda por favor.
Pero hasta aquí, ya me he tomado mis vacaciones y he visto el resultado.

Tengo 21 días, (vaya, como el programa ese...) para estar en 55conloquesea antes de irme a Italia. Mejor pongamoslo en 20, que tendré que comprarme ropa y de mi talla con la que voy a vivir desde ahora hasta siempre, y la compraré un par de días antes de irme ^^ porque no pienso volver a sobrepasar los 56 en toda mi vida (al menos hasta los ¿50?) xD

Empiezo hoy, el plan realmente es el de siempre, y luego pasaré a la fase de mantenimiento, en la que me pesaré un día a la semana para comprobar que va todo bien. Ahora, a no sobrepasar las 800 kcal diarias y ejercicio diario.

Día 1 OI (operacion italia xD):

Intake
Desayuno: leche desnatada (60) + special k (114)
Almuerzo: cafeconleche (40) + trocito enano de tarta (tenia un cumple... pero solo le he dado un par de bocados :) ) (100?)
Comida: ensalada de pollo a la plancha con vinagre (175) + cafeconleche de sobre (45)
Merienda: leche des (60) + all bran (180) (aplausos ¬¬)
Cena: edit (melón, 30 kcal)

Por ahora unas 775

Ejercicio: edit, iré a correr, si no me da algo con este calor, si no haré batuka y luego gluteos y todo eso.

Belleza: crema anticelulitica + crema firmeza

Go!

112 OB

Esto es todo una mierda, me fui el viernes super mentalizada, todo era pensar "tengo el control oh sí, tengo el control ommm" y ¿para qué? para llegar el domingo a casa de nuevo (además de comer demasiado todo eel finde) y pegarme un atracón de los que hacía tiempo. Juro que mi barriga estaba a punto de estallar y yo seguía. Claro que sí.

Por lo demás, el finde con mis amigas ha venido bien, tuvimos una conversación muy buena y creo que sé que cosas tengo que mejorar, porque quiero mejorar no solo por fuera, si no por dentro. Tengo que tener más confianza, ser más segura, salir con una sonrisa todos los días y no repensarme las cosas o avergonzarme por cosas que al final son tonterías, necesito seguridad, mirada al frente y a disfrutar de cada instante y de cada decisión. Sin arrepentirme. Y punto.

Hoy
Desayuno: leche desnatada (60) + special k (114)
Almuerzo: cafeconleche (40) + manzana (60)
Comida: caldo (24) con un poco de semola (60) + trocito jamon york (30) + trocito queso light (60) + cafeconleche (40)
Merienda; otro café (son descafeinados, si no me daba un ataque xD) (40) + galletita (50)
Cena: edit, puede que una crema de verduras, o unas espinacas hervidas...

Por ahora: 580
Estoy cn la garganta fatal, así que no puedo comer mucho sólido...

Ejercicio: 30 min andando, y ahora me iré un ratín más a andar y a ver si corro un poco, depende de como vea el tobillo. Y luego haré mis abdominales y gluteos :)

El sábado salí de fiesta y me vieron unos amigos q hacia un año que no veía y me dijeron que había adelgazado un montón, me alegraron la noche xD uno me dijo que andara con cuidado, lol, pero si de las 3 q somos sigo siendo la menos delgada u.u . Las tres estamos un poco igual de obsesionadas (bueno la primera creo q ahora está demasiado), cenamos ensaladas, verduras... como hacíamos hace 3 años, somos "super sanas" y "super deportistas" pero no tenemos ningún tipo de problema ninguna. Eso se supone al menos.
(quiero ver un 55 de una vez :( )

109 OB

Ya pasó todo :)
Hoy
Desayuno: leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: cafeconleche (40) + bizcochito all bran (150)
Comida: platito de ensaladilla con mayonesa light (250) + cafeconleche (40)
Merienda: ¿manzana? ¿nada?
Cena: creo q mis padres se irán fuera, así que con suerte cenaré poquito :)

Por ahora 720 espero no llegar a las 900

Me voy ya, lo malo es que llueve y dicen que estará todo el finde así, espero q no, porque pretendía hacer caminatas con mi amiga y esas cosas... Feliz finde con control! :)

106, 107 y 108

Estos días han ido bastante bien, vuelvo a ir andando al trabajo por lo que ya hago algo (35 min andando) el martes hice mis ejercicios, pero ayer no porque estuve con un amigo, esta noche los haré de nuevo (gluteos, abdominales...). Lo malo es que he estado comiendo chocolate a medio día, no sé que me pasa... bueno un poco sí lo sé, pero no me apetece hablar del tema.

El caso, que ayer me pesé, sigo en 56,4, mañana me peso para volver a pesarme el lunes y retomar mis controles lunes-viernes, para romper el círculo vicioso que he estado teniendo de adelgazar entre semana y engordar el finde, normal que me estanque...!
Este finde estaré en la playa, lo que implica bikini, y con una amiga que también ha adelgazado y bastante, me siento enorme a su lado, sigo teniendo la cabeza a veces de cuando pesaba 66, y me cuesta, pero bueno, intento no rayarme.

Hoy
Desayuno: leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: manzana (60) (es lo que estoy almorzando siempre ahora) + nestea sin azucar (3)
Comida: ensalada de pollo a la plancha (200) + cafeconlechedesnatada (40)
Merienda: cafe con leche (40) + un puñadito de all bran (100)
Cena: cafeconleche

720

Mis menus son masomenos parecidos, suelo comer carne a la plancha, verduras, pescado al horno, o un poco de arroz, y luego ceno poco, verduritas, fruta... me encanta poder comer lo que yo quiera :) gracias a eso estoy salvando y manteniendo un poco el verano, si fuera siempre como los fines de semana sería horrible :(

Estoy pensando si volver a hacerme pelirroja, soy rubia, siempre lo he sido y es bonito y eso, pero, no sé, me aburro un poco xD



Edito: mierda de tarde, ha ocurrido lo inevitable, soy patética joder, así que me he ido a andar sola (como hora y media...), se me ha ido la pinza y he vuelto ahora, no tengo ni hambre así que estoy con mi caféconleche y mis cigarros de vainilla, me da igual todo, ahora mismo y esta noche sí, me lo permito, a la mierda el mundo, mañana ya será otro día, pero esta noche me quito la careta, y fumo mientras bebo mi café encerrada, no existe nada más, noentiendoporqué, qué clase de broma es esta? acaso he hecho algo mal? puta mierda.

103, 104... y 105 OB

No he podido conectarme antes.
El jueves y el viernes fueron geniales, comidita sana, ejercicio en la piscina...
El finde horrible, ni lo comento, creo que fue peor aún que el anterior, y el finde que viene vuelvo a ir... entre que mis padres me insisten, los nervios de la gente, no sé que me pasa que me descontrolo y es horrible! pero stop! el que viene estaré con unas amigas y quiero disfrutarlo, saldré de fiesta, Le veré... así que desde mañana-hoy lunes empiezo todo a tope :)
Por lo demás el domingo lo pasé bien, estuve con una amiga que hacia mucho que no veia, nos pusimos al día, hablamos de todo... tenia ganas de verla, la adoro :) es una de esas amigas que aunque pase tiempo sin verla sabes que está ahí, y que cuando la ves es como si el tiempo no hubiese pasado. Es una de mis personitas especiales. En este mundo hay tanto idiota suelto, que cuanto más gente conozco más aprecio a la gente especial... xD bueno, es un poco tarde y desvario, mañana edito y empiezo a centrarme y controlarme, venga!

102 OB

Hoy dia de piscina, mis amigos me han dicho que estaba más delgada o.O yo creo que ya lo dicen por vicio xD Lo bueno es que he estado nadando, en vez de tostarme al sol prefiero estar en el agua, me muevo más y además también tomo el sol ahí, incluso más que tumbada en la toalla...


Intake:
Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: cafe cortado (30)
Comida: dos trocitos de pescado al horno (150x2) + te frutos rojos (2)
Merienda: leche desnatada (60) + un puñadito de all bran (80)
Cena: espinacas hervidas (30) + trocito de queso light (50) + batido de melón y yogur desnatado (100)

total.... 890 o así u.u

Ejercicio:

Pf, aún me duele el tobillo, pero bueno después de la pisci he hecho ejercicios de piernas, gluteos y abdominales y brazos durante 30 min :) voy a hacerlos todos los días sin falta, aunque no queme muchas calorias, me siento mejor y endurece. Y luego un masaje con la crema anticelulitica y con la reafirmante.

101 OB

Hoy he tenido comida familiar :( encima me han empezado a decir que si estaba delgada, que nosequé, total, que me ha tomado comer...

Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: te rojo
Comida: paella -solo con verduras- (400) + flan casero (200?)
Merienda: cafeconleche (40)
Cena: brocoli (40) + tostadita integral con queso light (100) + cafeconleche (50)

Total: 1060 o así,

queasco
me siento enorme, gorda, y fofa, necesito ir a correr :_

He estado viendo sexo en nueva york, el capitulo de los patrones de los hombres, yo creo que también sigo uno, el mio ya se cual es, es tiosquetedanunadecalyunadearenaquetehacensufriryquenollegananadanunca.
Bien!

100 OB

Este finde no lo puedo poner como OB ya que ha sido pésimo... el sábado fue relativamente bien, pero el domingo mal, fatal, me cebé, y la cena fue horrible... y me siendo horriblementegordaobsesasquierosa

Hoy...
Desayuno:leche desnatada (60) + all bran (180)
Almuerzo: cafecortado (30)
Comida: medio plato o menos de macarrones con tomate y cebolla (250) + cafeconleche (45)
Merienda: cafeconleche (40)
Cena: un vaso de leche desnatada con un puñadito de all bran (50+100)

Total: 750

No tengo ni ganas de escribir, soy una estúpida...

tiene novia

(le he visto)

y ahora entiendo...

no sé ni por qué me molesto