miércoles, 22 de septiembre de 2010

tres y cuatro

miércoles, 22 de septiembre de 2010

Ayer
Desayuno:cafecnleche (55)
Comida: ensalada de pollo con vinagre (250) + cafeconleche (55)
merienda: cafeconleche (55)
cena: cene fuera con gente ._. -> 2 mini rollitos primavera (300?) + media racion de arroz con verduras (200)
De beber:1 de sangria y chupitos... demasiados xD

Muchas : 910...

Hoy

Desayuno: leche des (50) + special k (114)
Comida: un trocito de pizza xD (300?) + espinacas hervidas (100) + café (5) + galletita digestive (80)
Merienda:barrita special k (80)
Cena: sandwich kamon york y queso light (200) + yogur

Unas 850

Ejercicio: 25 min footing (220 quemadas) + abdominales+ gluteos

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