martes, 13 de abril de 2010

46- día 1 de la operación bikini

martes, 13 de abril de 2010



Pues eso, aunque no me he pesado(y no sé de que peso salgo, pero me peso el jueves) hoy es mi primer dia oficial de la operación bikini, y día 46 de mi camino a los 56-57 (el objetivo es alcanzarlos para finales mayo-principios junio como muy tarde).
Intake guay:
Desayuno: leche semi + special k
Almuerzo: te rojo
Comida: medio plato de lentejas y un café con leche
Merienda: café con leche xD
Cena: sopa de verduras y un trocito de tortilla y un yogurt desnatado

Total: unas 800 kcal
no he tenido nada de hambre, pero no quiero volver a caer en la obsesión y luego efectos yoyo por lo que tampoco quiero comer menos de 700, mi objetivo está entre las 700 y las 900 máximo. Sé que lo "ideal" serían unas 1200 o así, pero a ese nivel llegaré en verano en la fase mantenimiento y cuando pueda ir a correr todos los días por la playa :)

Ejercicio: mierda de lluvia! no he podido ir a correr :_ pero bueno, he andado una hora y veinte minutos (350 kcal).

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